運動＝詰まったパイプの掃除┃じぶんトランサーフィン／第3章：効果的な動き／リソースの中に在ること②

日本語未翻訳のヴァヂム・ゼランド著«Трансерфинг себя»（じぶんトランサーフィン／2024年11月発売）を、解説しながら読んでいます。過去記事はイントロ（序章）から順にマガジンにまとめてありますので、よろしければどうぞ！

前回は節のタイトル「リソースの中に在ること（Быть в ресурсе）」の意味を分解・解説しました。今回は本文です。
まず、前半部分の要約から。

人生から「重要性の山」を取り除く3ステップ

「山はない」という原則は、多くの場面で、私たちが本来そこにない重要性を主観的に膨らませてしまう、という事実を指しています。人工的につくられたこの「山」を取り除くために必要なのは、

1. 目覚める：不快感や重圧を合図に、眠りから覚める。

2. 見極める：どこで重要性を膨らませているかを見抜く。

3. 手放す：気づくことで、その重要性を意図的に手放す。

重要性は、ただ意識にのぼらせるだけで手放すことができます。なぜならそれは、無意識のまま「目を開けて眠っている」間にしか力を持たないからです。タフティの表現を借りれば、私たちは脚本に従って動く映画の登場人物のように生きており、目覚めることで初めて、その脚本から解放されることができます。

また、脚本に「吊るされた」操り人形の糸を断ち切るように、身体的なブロックからも自分を解放する必要があります。問題が生じると、筋肉は無意識に緊張し、そのまま固定されることがあるからです。

こうした身体的・心理的なブロックを外すために役立つのが、以前ご紹介した「ワタシハナンデモデキル（ЯВСЕМОГУ）」というテクニックです。

※詳しいやり方は「ワタシハナンデモデキル」について解説した回↓をご参照ください。

※「ワタシハナンデモデキル」は、吐く息とともに身体を膨らませるイメージをして、おもりを一時的に吹き飛ばすテクニックです。同時に「私は自由だ」などの思考フォームを唱えます。

その後、自分自身にこう言ってください。「山は実際には存在しない」。そうすると、すべてが軽く、シンプルに、うまく運ぶようになります。

※以下、後半部分は原文を引用しつつ解説します。

「山」を取り除けるリソース状態

しかし、一つだけ注意点があります。「山はない」と受け入れるためには、自由な意識（свободное сознание）と、十分に高いエネルギーレベル（достаточно высокий уровень энергетики）が必要です。意識が過負荷で曇っており、エネルギーがゼロの状態では、「やはり物事は困難で、自分には手が届かない」「山はやっぱり存在するんだ」と感じてしまうでしょう。

• Для того чтобы быть в ресурсе：リソースの中に在るためには
  ここから先は、「その状態にある」ための条件が説明されます。リソースは獲得するものでも、頑張って高めるものでもない。戻るべき状態として前提に置かれています。
  

• в состоянии убрать свою гору：自分の山を取り除くことができる状態で（あるためには）
  山を「壊す」でも「乗り越える」でも「登る」でもなく、「取り除く（убрать）」ことができる状態であること。つまり「山は、状態が整えばただどけることができる」、そして「山をどかして平地を進めばよい」という前提です。
  

• ОЧИЩЕНИЕ СЕБЯ：自己浄化
  やることは何かを「足す」ことではなく、溜まったものを取り除くこと。
  

• органическая и информационная интоксикация：有機的・情報的毒素による中毒
  二種類の毒素：有機的と情報的

  • 有機的な毒素： 添加物、質の悪い食事、老廃物の蓄積、睡眠不足、運動不足、身体の滞り。これらは物理的にエネルギーの通り道を塞ぎ、体を重くさせ、「重要性を手放す」という高度な精神活動を妨げます。

  • 情報的な毒素： 思考過多、感情の反芻、ニュース・SNS、絶え間ない通知、他人の期待…。これらは私たちの「重要性」を強制的に吊り上げる装置です（※）。こういったメンタルを侵食する「ガラクタ（情報）」が意識を「眠り」の状態に引き留め、自分自身のリソースを枯渇させます。
    ※本書では言及していませんが、リアリティ・トランサーフィンで解説される「振り子（маятники）」でもあります。

→　これら二つが合わさった状態を、ゼランドは「詰まったパイプ（засоренная труба с малым просветом）」に例えています。

• ПЕРЕГРУЖЕННОСТЬ токсинами и ментальным хламом：毒素とメンタルのゴミによる過負荷、過度の負担
  上に挙げた「有機的な毒素と情報的な毒素による中毒」の言い換えであり、これらこそが、エネルギーをブロックし、弱めている正体だと説明しています。

※ここで言う「毒素」は、医学的な意味に限らず、「処理しきれずに溜まったもの」全般を指しています。

「浄化」は目的ではなく、条件（インフラ）である

以前もお話ししましたが、必要なことを簡潔に繰り返します。

1. 身体と意識の浄化

2. クリーンで効果的な食事

3. 多様で効果的な動き

3.の「動き」が特に重要です。運動（体操、散歩、体育、フィットネス、スポーツなど）は、できるだけ多様であるべきです。すべての筋肉が使われ、鍛えられる必要があります。その際、トレーニングは苦痛ではなく、楽しみであるべきです。そうすれば、身体は「自分にはこれができる」「自分は動きたい」という感覚を思い出します。

「能動的で効果的な動き」は、身体的な毒素だけでなく、
情報による毒素さえも取り除いてくれます。
これがポイントです。

※「山」があるのは、「自分が弱いから」とか「能力が足りないから」ではなく、単に「エネルギーのパイプが詰まっているから」だとゼランドは言っています。

これから紹介していく「効果的な動き」はエネルギーの詰まりを解き、本来の「リソースの中に在る」自分に戻るための、通路を開くために重要な「インフラ整備」という位置づけなのだと思います。

次回は、効果的な動きの原則について読んでいきます。

Источник картинки：