【アラカン女性】我慢を手放して自分の気持ちを夫に伝えるには？

Miwaです。
私のnoteに来てくれて
ありがとうございます！

今でいうモラハラ夫からの突然の離婚宣言。そこから奇跡の円満離婚までを少しだけお話しさせてください。

・旦那さんに
気持ちを伝えようとしても
なんか嘘をつきたくなる

・旦那さんに合わせて
思ってもいない事を
言ってしまう

・「嫌だ」って思うのに
「分かった」と言ってしまって
そんな自分に腹が立つ

という方へ

あなたが思った素直な気持ちを
旦那さんに伝えたいのに

旦那さんの気持ちが
無意識に分かってしまって
言えなくなる原因と

自分の気持ちを伝える
簡単な３ステップをお伝えします。

結論からお伝えすると
自分の本当の気持ちに気づいたら
後からでもいいから言葉にする事
です。

なぜかというと
自分の気持ちを忘れてしまって
【旦那さんに感じた違和感】を
忘れてしまうからです。

過去の私も
夫から怒られたり
バカにするような事を
言われる時って

夫の感情や心の中の声が
分かってしまって

「お前が言ったからやったんだろう！」
って私に言ってるけど
「本当は親に言いたいんだな」

分かってもらえない怒り

を感じるから、私からすると
物凄いエネルギーを浴びせられ
夫が何を言っているのか
理解するまでに時間がかかってしまい

瞬時に私も
色々と言いたい事があるけど
夫の圧に圧倒され

どこから言ったらいいのか...

分からない状態になって
情報量が多くて
その情報を処理するだけで
私のエネルギーを消費されて

結局、何も言えない...
何を言っても
また夫を怒らせてしまう...

それだったら私が我慢して
夫に従った方が楽かも...

いちいち疲れる...

って毎回こんな風になってました。

だから
ほぼほぼ夫に言うのを
諦めていたんですよね💧

だけど
それを続けていると
今度は私の方が
怒りを抑えられなくなって

我慢にも限界があるし
夫に向けて怒りが
耐えられなくなると

ある日から
これ以上、腹が立たないように

自分の気持ちに強く蓋をして
自分の感情を感じないように
してしまうと

今度は夫に何を聞かれても
ちょっとした普段の会話でも
大した事でもないのに

✅言えない
✅自分の気持ちがバレてしまう
✅私の気持ちが分からない
✅どうでもいい
✅なんでもいい

となって無言でいると

夫が
「俺とは話もしたくないってことか！」
と、また怒られるようになって
さらに辛い状況になったんです。

こんな心の状態だった私でも
自分と向き合って
自分の心と身体大切にする
自愛の意識を持つと

少しずつ
気持ちを言葉にする事が
できるようになり

そうする事で
整体やマッサージに行っても
2,3日でまた症状をぶり返し
体質だと思って諦めていた
ギックリ腰や膝の痛み
が自然となくなったり、

さらに
頭のサイズが63㎝→54㎝と
−9㎝も小さくなりました！

自分の気持ちを言葉にするには

ステップ１

心に蓋をせず
何か心で思ったら
自分の気持ちに耳を傾ける

ステップ２

自分が好きと思うものを
自分に与える

ステップ３

１行でもいいから日記をつける

この３ステップをすると
自分の心に蓋をしていても
少しずつ蓋が開いていって

✅自分が
どんな気持ちを感じているのか？
✅今自分がどんな感情を感じているのか？
✅何を大事にしているのか？
✅何を伝えたいのか？

自分が心の中で
瞬時に処理をしてしまう事を
【自覚】できるようになるから
自分の気持ちを見て見ぬフリを
しなくなって

自分に正直になれます。

この課程の中で
たくさんのブロックが出てくるから
その度に心のブロックと向き合って
自分の壁や問題を解決していくと

なぜ私って
言いたい事が言えないの？

という理由が分かり
深く自分を理解する事ができます🍀

まとめますと...

旦那さんに気持ちを伝えようとしても

・どこか嘘をつきたくなる

・夫に合わせて
思ってもいない事を言ってしまう　

・「嫌だ」って思っても
「分かった」と言ってしまい
そんな自分に腹が立つ　

という方は
この３ステップをすることで
自分と向き合うことができて
言葉にすることができる
ようになります！

そうすると
自分に我慢をさせず
自分の心に正直に行動できるので
旦那さんとの会話も楽になります。

ってことでした！

最後まで
ありがとうございました。

あなたが自分と向き合って
自分を大切にして
自分で自分を幸せにする。

って決めたら

ありのままの自分で
愛されるようになります。

ご希望の方は
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