自己紹介｜HSP｜INFJ｜50代｜自己理解｜ジャーナリング｜人生好転｜はじめてのnote
はじめまして、miyabiと申します。
2025/10/29に自己紹介を更新しました。
【私について】
富山県生まれ。現在は関東に住んでいて、夫と子ども3人の5人家族です。
普段は事務のパートとして働いています。
【幼少期～直近までの私】
幼い頃から人見知りで、人間関係を築くのがあまり得意ではなく、目立つことも苦手。引っ込み思案な性格でした。
周りの子と自分を比べては、「できないことがあるのは恥ずかしい」と感じ、自分を責めることが多かったように思います。
敏感で繊細な気質が自分にはあると感じながらも、どこか生きづらさを抱えて過ごしてきました。
自分に自信がなく、「あなたは何をやっても長続きしないし、ダメだ」と心の中で自分を否定してばかり。
人から褒められても「そんなことないです」と素直に受け取れず、自己肯定感がとても低い状態でした。
そしてなにより自分のことが嫌い。
自分の容姿にコンプレックスがあり、家族や親せきから投げかけられる言葉にいちいち傷ついていました。
【現在に至るまでの経緯】
そんな中で、いろいろな講座に参加したり、学びを深めていくうちに、「自己肯定感」という言葉を初めて知りました。
この言葉を知ったことで、「もっと自分のことを知りたい」「深く理解したい」という気持ちが強くなったのです。
そこから、得意な読書を通じて知識を深めたり、自分なりの方法で少しずつ自分と向き合うことを始めました。
その過程で、自分にはHSPの気質があり、性格傾向としてINFJタイプであることにも気づきました。
これまで感じていた「生きづらさ」にも、ちゃんと理由があったのだと、ようやく受け入れられるようになりました。
自分のアンテナに引っかかったものにはすぐに興味を持ち、一度関心を持つと、深く知りたくなる。
そんな自分の特性を、今では少しずつ肯定できるようになっています。
自分自身とどう向き合ってきたのか詳しく知りたい方はこちら↓
【これからやりたいこと】
ジャーナリングや本を通じて独自にワークに取り組む中で、
「苦手なことやできないことを、無理に克服しようとしなくていい。自分はこのままでいいんだ」
と思えるようになりました。
少しずつ、自分を受け入れ、認められるようになったことで、
今では他人の言葉に過度に揺さぶられることも減り、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになっています。
このような私の経験を、かつての私と同じように悩んでいる方に伝えたい。
そして、その方に一緒に寄り添いながらサポートをしていきたい——そう思い、現在コーチングの基礎を学んでいます。
私と同じHSP気質・内向型の方とつながり、
Zoomでゆっくりお話したり、40代以上のHSPさんが安心して集える交流の場や講座を開いていくことを目指して、少しずつ行動を積み重ねています。
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現在、今後の活動に向けて
「ジャーナリング無料体験モニター」を募集しています。
私自身がこれまで助けられてきた“書く時間”を、誰かと分かち合いたいと思っています。
ご感想などをお聞かせいただけると、とても励みになります。
ご協力いただける方がいたら、ぜひよろしくお願いします。
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
