心のログアウト～わたしがフリーズする前に～

今日ちょっと しんどい…
なにもしたくない 
誰にも 会いたくない

目が覚めた瞬間から
「あ、今日は無理かも…」って
日がある。

カーテンを開ける気にもなれず
SNSの通知にも
LINEの返信にも
反応すら したくない
言い訳もできないし
理由も見当たらない。

なんにもしたくない。
誰にも会いたくない。
「がんばれ」なんて
言葉が余計につらい

あなたにも、こんな日ありませんか？

ちゃんと生きてるつもりなのに
まわりのスピードに
ついていけなくて
気づいたら
心のバッテリー残量0％…
フリーズしちゃった…

動けないのは
怠けてるからじゃない。
動きすぎて、気を使いすぎて
心がエラーを出してるだけ。
そういう日は、あるんです。

そんな時は
無理に“アップデート”
しなくていいし
いっそ、いったん
“ログアウト”してしまってもいい。

わたしは「休むこと」が怖かった。
止まったら
置いていかれるようで。
弱い人間だと思われるようで。

でも、いまは思う。
勇気がいるのは
「頑張ること」よりも
「休むこと」かもしれないって。

ちゃんと休んだら、
ちゃんと戻ってこられる。

ゲームだって、ログインし直せば
続きを遊べるように
人生だって
再ログインすればいい。

再ログインのコツは
前とまったく
同じ心の設定にしないこと。

▼たとえば…

📱「いい人でいなきゃ」→ 𝗢𝗙𝗙
📱「朝から完璧に動かなきゃ」→ 𝗢𝗙𝗙
📱「通知すぐ返す」モード → “手動”
📱「自分責め」フィルター → ”削除”

そうやって
ちょっと自分に
やさしい設定にカスタマイズしてみる。

ログアウトしたって、いいんです。
また戻ってこればいい
“あなたの人生のゲーム”は
あなたのタイミングで
プレイすればいい。
ログアウトしたって
アカウントは消えやしないから

わたしは過去、何度も
ログアウト(𝐥𝐨𝐠𝐨𝐮𝐭)の表示がでたんです。
でも、毎回「NO」って選んで
無理やり、動いてつらくて
心のフリーズしてた気がします。

だから、あなたは無理をしないで
ログアウトの表示が出たら
迷わず、「YES」を選んで
再起動してくださいね
あなたなりのタイミングで。

これが、あなたの
“ログインキー”になりますように。

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