🎧 先に聴いて、後で読む！Audible×Kindleで記憶に残る効率読書術

モリー | 正義の味方からITエンジニアへ

2025年4月28日 10:55

こんにちは！モリーです！

「本を読んでもすぐに内容を忘れてしまう...」
「読書する時間がなかなか取れない...」
「もっと効率よく本の内容を頭に入れたい...」

このような悩みを抱えていませんか？

私も本を読んでいるのに内容がほとんど記憶に残らず、「読書の時間がもったいない」と感じることがよくありました。
でも、この方法を実践するようになってから、読書後のメモが倍以上に増え、読書から得た知見を活かすことができるようになりました。

今回は、私が実践している「先に聴いて、後で読む」という読書法をご紹介します。
AudibleとKindleを組み合わせたこの方法が、忙しいあなたの読書の参考になれば幸いです。

📘 なぜ初見の情報は頭に入りにくいのか？

まず知っておきたいのは、私たちの脳は「初めて接する情報」を処理するのに思った以上に時間を使うということ。

書籍「非常識な成功法則」でも触れられていますが、初見の情報は脳に記憶されるまでに時間がかかります。
「会議では全く出てこなかったアイデアが、会議が終わった後に突然思い浮かぶ」という経験ありませんか？
これは脳が情報を処理するのに時間がかかるからです。

脳科学的に見ると、新しい情報が長期記憶として定着するためには、海馬という脳の部位がまず新しい記憶を一時的に保持し、それが大脳皮質に転送されて初めて長期記憶になります。
この過程には数日から数週間以上かかるため、一度読んだだけでは十分な記憶に残らないのです。

👂 「読む」だけよりも「聴く」＋「読む」

聴覚と視覚の両方を使って得た情報は、脳の複数の領域が活性化され、記憶の定着率が大幅に向上することがわかっています。
これは「マルチモーダル学習効果」と呼ばれています。

なぜこれが効果的かというと、聴覚情報と視覚情報は脳内で異なる経路を通って処理されるため、同じ内容でも違った形で記憶に刻まれるからです。
つまり、「読む」だけよりも「聴く」＋「読む」の方が記憶に残りやすいということです。

🚶 「先に聴いて、後で読む」実践

ここまでで、「初見の情報は頭に残りにくい」「聴覚と視覚の両方を使うと記憶に残りやすい」という話をしました。
「これを組み合わせたら良いのでは？」という発想から生まれたのが、今回の方法です。
以下のステップで説明します。

Step 1: 移動中などにAudibleで「ながら聴き」

まずは通勤・通学時間や家事など、「ながら時間」を使ってAudibleで本を聴きましょう。
このステップのポイントは「全体像の把握」です。

倍速再生を活用する：1.5～2.0倍速で聴くことで、時間効率がさらにアップします。言葉が聞き取れればいいので、2.0倍速くらい始められるかと思います。このステップは「初見の情報を無くす」が目的なので、聞き流すだけでいいです。
メモを取ろうとしない：この段階では細かいメモを取る必要はありません。全体の流れをつかむことを意識しましょう。
理解できない部分は気にしない：わからない部分があっても気にせず先に進みましょう。後でKindleで読むときに理解できるようになることが多いです。

Step 2: まとまった時間にKindleで「読み直す」

次に、通勤通学前後の時間や週末など、集中できる時間を使ってKindleで同じ本を読みます。
Audibleで全体像をつかんでいるため、どこが気になったのがぼんやり覚えていると思います。
本の最初から読む必要はなく、気になった場所にいきなり飛んでしまって買いません。
「すでに聞いた内容」なので、初見で読むよりも本の内容が理解しやすいです。

Audibleで気になった部分を中心に読む：全体をくまなく読む必要はありません。Audibleで印象に残ったポイントや、もっと詳しく知りたいと思った部分を中心に読みましょう。
ハイライト機能を活用する：重要だと思った箇所はKindleのハイライト機能でマークしておきましょう。あとで振り返るときに役立ちます。
図表や画像を確認する：Audibleでは図表や画像は見れないので、気になる部分は先に見ておきましょう。

⏱️ 時間効率もアップする理由

「先に聴いて、後で読む」方法は、総合的な読書時間の短縮にもつながります。その理由は主に2つあります：

「ながら時間」の有効活用：通常は読書に使えない移動時間や家事の時間をAudibleで活用できます。つまり、新たに読書時間を確保する必要はありません。
読解スピードの向上：Audibleで本の全体像をつかんでいるため、Kindleで読む際の読解スピードが大幅に向上します。私の経験では、初見の内容を読むより30～50%速く読めるようになりました。

例えば、300ページの本を読むのに5時間かかると仮定すると：

従来の方法：読書に5時間の時間確保が必要
「先に聴いて、後で読む」方法：
- Audible（移動中）：「ながら時間」なので追加の時間はかからない。
- Kindle（集中時間）：2.5〜3時間（全体像を把握しているため読むスピードが向上）
- 1冊につき、2〜２.5時間の効率UP！

つまり、集中して読書に使う時間は半分程度になり、しかも記憶の定着率は高まるという一石二鳥の効果が得られます！

📖 Audible聴き放題とKindleの賢い使い方

「先に聴いて、後で読む」方法を実践するためには、同じ本をAudibleとKindleの両方で入手する必要があります。
AudibleとKindleで同じ本を購入するのは、ちょっと勿体無い気がしますよね。
おすすめは、「Audible聴き放題」から本を探して、同じ本を「Kindle」から見つける方法です。

これなら、AudibleとKindleを両方購入するよりは安く済みます。

現在（2025年4月時点）、Audibleの聴き放題対象は約20万タイトル、Kindle本は500万冊以上と作品数に差があるため、まずAudibleの聴き放題から探して、そのKindle版を確認する方法が効率的です。

中にはAudibleとKindle両方で無料のものもあるかもしれません。

私が聞いて読んで面白かったもので、Audible会員プランの聴き放題になっているものです。(時期によっては聴き放題の対象から外れているかもしれません。)

🔄 注意点

「先に聴いて、後で読む」方法を実践する上で、いくつか注意点とコツをお伝えします：

すべての本に向いているわけではない：図表や画像が多い本は、Audibleでは理解しにくい場合があります。
倍速再生は慣れが必要：いきなり高速で聴くと理解しにくいので、徐々にスピードを上げていくのがおすすめです。
AudibleとKindle両方の会費がかかる:無料で聴いたり読んだりできる分、会費はかかります。それでも両方合わせて月に本1つ分くらいの価格です。

📱 今日から始めるアクション

1：AudibleとKindleで同じ本1冊をダウンロードしてみる

すでにどちらかの会員の場合は、すでにダウンロード済みの本をもう片方のサービスでダウンロードしてみましょう。
AudibleとKindle両方の会員なら、無料の本もいくつかありましたので、探してみても良いかもしれません。

2：Audibleで聴く体験をしてみる

どちらかというと、始めるハードルが低いのはAudibleだと思います。
いきなりビジネス書から入るのは大変かもしれませんので、小説などから入っても良いです。
私のおすすめは「物語シリーズ」と「オーバーロード」です。

🌟 まとめ：「先に聴いて、後で読む」で読書が変わる！

今回は「先に聴いて、後で読む」方法で、記憶定着率を高めることができるという話をしました。

Audibleは意外に使われていないサービスですので、今日から始めれば皆さんも周囲と差をつけることができます。

みなさんの読書生活がより充実したものになれば幸いです。

📚 参考文献、紹介したもの

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Kindleだと本に直接書けないので、こちらのメモを使いましょう