『心地良い私』に変わる方法。

こんにちは、ゆうです。

最近は主に朝活の時間を使って、
自分の感情の揺れから
マインドブロックを見つける
作業に向き合っています。

マインドブロックを見つけたら、
そこに紐づく、主に親との
エピソードを見つけて

エピソードに基づく感情を
外す過程を踏むんですが、
これがなかなか疲れます。笑

マインドブロックを
見つけるまでに
頭もたくさん使うし、
ネガティブな感情にも向き合う。

１つのブロックを外すまでに
時間も労力も使うので、

なかなか進まず
じれったいなーと
感じることも。

それでも向き合うのは、
マインドブロックを
外した後の変化の大きさを
知っているから。

マインドブロックを外した後は、

今までだったらここで引っかかって
イライラしてたという場面でも

自然と心穏やかに
対応できるようになって、

自分の自制心や時間の余裕具合に
頼らなくても良くなるのが
とっても不思議な感覚です。

そんな風に
無理しないでも穏やかにいられる
自然体な自分が心地良くて。

心地良い私でいられる時間を
最大限にしたくて
コツコツ向き合っています。

大変な作業ではあるけど、
着実に前に進める
成長できる手段があることは、

お守りのような
安心感があります。

最近実感しているのは、

感情の揺れに気づいて
ちゃんと向き合い

感じたままに出すことが
どれだけ大事かということ。

もちろん闇雲に相手に
ぶつけるだけでは
関係が悪くなるばかりなので、

相手がいないところで
出す必要はあるけれど。

ちゃんと出しておかないと、
溜まるばかりで自分を
苦しめてしまうから。

感情は今の自分が成長するために
必要な課題に向き合わせてくれる
大切なサイン。

もし「すべき」に捉われて
イライラモヤモヤすること
ばかりと感じていたら、

まずは自分の感情を受け止めて、
そう感じている自分を許す
ことから始めませんか？

私もまだまだ向き合っている途中。

もっと成長したいし、
もっと自分を好きになりたいから。

まだマインドブロックが
たくさんある私も大切にしながら、
でも着実に進んでいきたいです。

最後まで読んでくれて
ありがとうございます！

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