自分らしさ言語化ワークショップ　by自分らしいビジネスの教習所

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。
毎日楽しいが向こうからやって来ます。

先日、プロコーチのお話から自分という現象は動詞。
を学んだので、寝かせていたnoteを出してみます！

「自分らしいビジネスの教習所」（こんまりさんのプロデューサー川原卓巳さんがされている自分らしく人のためになるビジネスを確立する3ヵ月の教育プログラムです。ワークショップでは鳥山教官が熱弁をふるっておられました。）のワークショップに2024年10月に参加しました汗。

自己理解プログラム（八木仁平さんがされている100日間でやりたいこと探しを終わらせるプログラム）→仁平さん→川原さん→自分らしいビジネスの教習所
のルートでたどり着きました(笑)

自分らしさってどんな言葉で表せますか？
長所や強みって自分で分かりますか？

私は長所、得意、才能と言えるようなものは言語化しています。
ですが自分らしさを言語化できているか、と問われると半信半疑です。掴みかけです。
大きく方向性を転換させようとしているタイミングということもあります。

アカウント名に添えている「好奇心がコンパス」は、今の私の行動指針です。
好奇心と直感で生きるように意識的に方向を振っていて、暴走している感からの、重心が分かってきたなと思います。

振り返りつつ、私らしさを言語化します。

まず、ワークショップに参加する前に考えた私らしさ

•好奇心がコンパス
•鋼の責任感（これはもう過去になりつつあるかも、短所的に発揮されると、わりと私を苦しめてきた）
•書くことは考えること
•永遠に学んでたい

という感じです。

参加する前に1度考えておくのもとても良かったと思います。
相談する前に１つの答えを持て、と共通するのかなと思いました。
自分の中で何かを持っておく（一度考えておく）のと、何もなく臨むのでは持ち帰れる気づきが全然違ったと思います。

「自分らしさ」ってなんだと思いますか？

という質問を分解して考えさせてもらいました。動詞と名詞で考える。

動詞から考える

【思考】考える、書く
【好奇心】質問する、発見する、理解する、分かる
【楽しむ】ときめく、感じる、わくわくする、楽しむ、笑う
【人と関わる】話を聴く、心配する、返す、感謝する、伝える、信じる
【成長】学ぶ、成長する、広がる、吸収する
他　閉じる

自分らしいと思う動詞を、①書き出して、②グルーピングして③名前をつけるの順で行いました。そこから３つに絞ってみる。
私は、考える（＝書く）、楽しむ、吸収するの３つだと思います。
これ、10月に考えた時と違っています。

名詞を考える

私はやりたいこと：コーチングと仮決めしているので、
「話を聴く」でまず考えました！
３つに絞ったのに入ってないけど…。

その動詞をやれれば何でもいいのか？何について？

誰の話を聴くの？

・自分が共感できる人
・好奇心のわく人=どうやってこの人が作られたのか？と思う人
・悩んでいる人、困っている人、１人でがんばっている人
・私に興味を持ってくれる人

何についての話を聴く？

その人自身のこと、好きなこと、新しい知らないこと、困っている、お悩み

料理、コーチング、旅行、…自分の興味のあることについて

話の中身よりも誰の話を聴くかの方が重要そう。
素敵だなと思える人、反対に悩んでたり困っている人の話を聴きたい。
双方向の関係を築きたい、あたたかい関係を築きたいって思っているから、相手にも私に興味を持って欲しいが出てくる。

私と話したい、聴いて欲しいって思ってくれる人の話を聴きたい。

「何について」は、自分の興味のあることについて、つまり好奇心のあること！その人自身のことを聴くのが一番楽しいかなと思います。

最近は、コーチングについて話を聴くのも話すのもめちゃくちゃ楽しいです！！
コーチと呼ばれる人がどんなことを考えているのか、そしてコーチを離れた所でどんな人生を生きているのかに興味があります。

コーチではなくても、やはりその人がどう生きているのか？何を大事に人生を歩いているのかに興味がある。

「楽しむ」だと？

誰に？
今楽しいって思えていない人に

何を？
働くこと、自分の人生を生きること、自分自身を楽しませること

まったく楽しいことが何もないよって生活を送っている人ももしかしたらいるかもしれない。そんな人や楽しいが少ない人に対して、楽しく働いて欲しいし、やりがいを持って働いて欲しい。
そして、働く以外のもっと広い部分、自分の人生を楽しんで欲しいです。楽しく生活を送って、人生を楽しく歩いて欲しい。

私が自分の人生を楽しく歩きたいから、他の人にもそうなって欲しいです。

「吸収する」だと？

誰を？
この動詞だと他者が対象にならないかもしれない…。
誰に吸収して欲しいって考えると、同じようにコーチングを学んでいる人だったり、成長したいと思って努力している人、成長意欲のある人

何を？
新しいこと、興味のあること、学びたいこと、好奇心がわくこと
今の具体は、コーチング、メンタルヘルスかな？

「考える」が一番らしい感じがする

この動詞が一番私らしい感じがします。考えがちで、考えることが楽しくてずっと考えてられるから。「閉じる」も近いなと思います。

誰を？
私に興味を持ってくれる人、心を寄せてくれる人

何を？
私のこと、コーチングのこと、個人で働くこと、働くとは、成長とは、どんな風に生きたいか

考える＝書くと私の中では深いつながりがあって、ほぼ同じものです。また、書く＝伝えるとも私の中ではつながっています。
noteでやっていることが、この3つです。
考えて書いて伝えている。そして、誰かと話している訳ではなくて1人で完結しているので「閉じている」。

それが私にとって他者に対して開かれた手段の１つがコーチング。
相手のことを考えて、書くではなく話すで伝えている。

まとめ

ワークショップではグループに分かれてそれぞれが、どんな動詞を選んだか、名詞を選んだかについて話してフィードバックを送り合いました。
他者と交わることで自分が分かる。
初対面でも、全然分かるんです、その人にしっくりくる動詞！！！
面白いです。

なので、1人で動詞をばーっと書き出して、グルーピングして、名前をつけて、その動詞をやりたい名詞を考えるでも一定の理解はできると思いますが、誰かと一緒にやってみるのがおすすめです。

10月とは変化しているな、と思ったので下書きから大幅に書き替えました。

コーチングが楽しいので、「話を聴く」の動詞もあえてとりあげて考えました。その根っこは、好奇心にあって、そして全然知らない人というよりも私が興味を持てる人だったり、相手が私に聴いて欲しいよっていう何らかの関わりたいって互いに思える関係が1つ大事そうだと思いました。

「楽しむ」が私にとって大事だなという理解がより深まったので、「楽しむ」を優先しました。
「考える」は、前から私らしくて、今もそう思います。この「考える」を自分に向けて自己理解を進めているし、相手に向けて好奇心も相まって知りたいなって考えているんだと思いました。
成長が大事というのも理解が進んで手放せたので、好奇心をどう発揮するかの形としての「吸収する」になるんだな、と思いました。

すべてにおいて、好奇心が出発点で満たせることが私の楽しいを運んできてくれます。

私らしさとは？
私という現象は楽しむが土台。

あなたの自分らしさを現す動詞と名詞は何ですか？コメントを通して交流出来たら嬉しいです！

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最後までお読み頂きありがとうございました！