価値観ピラミッド2025

あたたかいクライアントさんと出会うを実験中のなほです。

毎日楽しいが向こうからやって来るし、もっと楽しいを私にさせちゃう。

楽しくすぐに幸せになっていいよって私が私をぎゅってする。

再考せねばと思っていたのが、やっと形になった感があるので、言葉にしていきます。

あなたの価値観として大事にしているものは何ですか？
すぐに答えられますか？

成長、調和、挑戦、情熱、、、どうですか？

いつだって価値観は私の人生のコンパスだから、きちんと言葉にしておくことが大事だと思っています。

価値観があるだけで迷いがなくなり、生きやすくなる。実感として分かるので、何度も再考するものではないけれど、人生の節目や環境の変化(ライフステージの変化、昇進など)がある時には再考します。

それと同様に自分の大事な価値観を５つに絞り、下から順に満たしていくように優先順位を決めます。
また下位にある価値観は自分にとってインフラ的なものなので、ここを意識して満たすようにします。

もやもやした時は、「自分は今どの価値観を満たせていないのか？」と振り返ることも良いし、何かに迷った時は、価値観ですべて判断できます。

私の価値観ピラミッド、土台が大きく変わっています。

「楽しい」がかなり土台として大事だという気づきを踏まえて、今私にとって大事になってきている「自由」に向かうようになりました。

ありのままって何？に私なりの言葉で返せるようになった。「楽しい」「正直さ」「好奇心」は変わっていない。
手の届くものになった、今のビジョンと共鳴する「自由」が私の目指すものになった。

私の価値観ピラミッド2025　6.23修正

①【歩く】（＝安全でゆるめる土台）

自分で自分のペースが握れていること。全力で走り続けることは出来ないから、今の私にとっての歩調を保っていられる状態。
走っていた私から、少し力を抜いて意志をもって歩く。

心地よい、安心、無理をしない、健やか

他者との関係においても安心できること。相手を優先ではなく自分の心地よさを優先して選べること。
最短距離ではなく、自分を信じて選んだ道を歩く。
この道じゃないかも？って思ったら引き返したり違う道を選んだりが身軽に出来ること。

②【楽しい】（＝自己表現・無敵感）

これ好き！なんか心地よい！と感じる瞬間をたくさん味わうこと。
理屈や成果よりもただ「楽しい」という感覚を大事にする。
それは私にとって生きる力を与えてくれる、特別な感情。

ときめき、笑顔、遊び心、この瞬間

私にとって「楽しい」は、ただの喜びではなくて、自分がちゃんと生きていると実感できる感覚で、人生の指針であり、安心から生まれ、未来へとつながっていく中心的な価値。
「歩く」と同じレベルでインフラの価値観。

③【正直さ】（＝自分に素直・心の声とつながる軸）

そのままの私の気持ちに耳を澄ませて、表現する力。
偽らず、自分にも人にも誠実にありつづける強さ。
自分の選択に責任を持つこと。

誠実、本音、自己一致、無理しない選択

④【好奇心】（＝学び・探求・世界と関わる扉）

心が動く方向に、素直に飛び込む力。
「なんで？」「もっと知りたい！」という気持ちを信じて、世界をひらいていく原動力。
心が呼ぶ方へ飛び込んでいけること。
自分の感覚に従って、新しいもの・人・世界と出会う準備が整っている状態。

探求、内発的動機、吸収、きらきら

⑤【自由】（＝自己決定・舵を握る・私が選ぶ人生）

誰かの期待ではなく、「私」の心が選んだ道を進むこと。
選ぶことを自分に許していい。
自分の心で舵をとって、好きなものに向かって生きていける。
責任も含めて、私が最優先でこの人生を生きることを宣言する感覚。
砂浜を駆け出していくイメージ。

理想が「ぷかぷか」

「ありのまま」と置いていたのをこの言葉にしました。

人との関係の中でも安心して、そのままの自分を出せる状態。
心と身体がゆるみ、健やかさと明るさが自然ににじむような、身をまかせても大丈夫と思える感覚。
力まずとも、ただ「私」であることが許されていること。

そのままの自分を安心して浮かべていられる状態。
海にぷかーと浮かぶラッコ。
（このイメージがすごく大事）
心身ともにゆるみ、健やかで、信頼できる関係の中で私を保てること。

安心、健やか、身をまかせる、存在そのものの肯定感

こんな言葉を含ませている

• 安心感：気持ちがほどけて、緊張がない

• 健やかさ：心身ともに調子がよく、自然なバランスでいられる

• 素の自分：自分を偽らず、違和感なくいられる

• 関係の心地よさ：人といても、ひとりでも、無理がない

• 軽やかさと明るさ：思考も感情も、ふんわりと動ける

• 信頼とゆだねる力：自分にも、他人にも、世界にも信頼を置けている

行動や在り方への影響

• ゆるやかな選択をしていく（正しいではなく私にとって）

• がんばりすぎず、今この瞬間にくつろぐ

• 私のままで関われる人・場を大切にする

• 焦ったら「ぷかぷか」を思い出す

• 安心できる空間や関係性を意識的につくる

道しるべになる言葉

• 「わたしは、ぷかぷかでいていい」

• 「ぷかぷかの私が、一番自然で、健やか」

• 「流されるんじゃなくて、ただ浮かんでいるだけ」

• 「ぷかぷかは、わたしに還る場所」

自分のペースが崩れる、特に走らされているになった時は、このぷかぷかの私のイメージに助けてもらう。

2024年からの変化をAIに分析してもらうと

「自己一致→表現→成長→行動→自信と楽しさ」という外に出る力が強く、職場・チーム、自己実現の場面を意識していた。

けれど、今回は、「ぷかぷか（感覚）」から始まり、より内側の豊かさ・感情・存在に根差していて、外に出ていくことより、「どう在るか」に焦点が移っているらしい。

行動のエネルギー源を「がんばる」から「満ちる」にシフトしていることの表れではないか。

と分析された。

なかなか、良い線いっている。

がんばる、それも他者評価を得るために「がんばる」はもうしないで良いよって私は私に思っている。
がんばれなくなるまで走らなくていい。

「私を生きたい」って願っていることが何だかAIに見透かされているようにも感じた。

価値観ピラミッド、再考せねばと思っていたので、１つ完了できました！

ぷかぷかって何？ってなるけれど、私にとってはなじんでいるので、ぷかぷかできる私、人との関係を作っていきたい。

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読んで頂き、ありがとうございました！

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▼2025.8ピラミッドの並び方を整えました