自分では変えられないことを受け容れたら、世界が変わった

こんにちは。やまさんです。
BYBSの通称『３チャレ』37日目です。

今日は「比較」のお話。
長くなってしまったので目次をつけました。
私が一番書きたかったのは、5，6，7の段です。

1．SNS疲れ

SNS、特にインスタを見ていて、最初は楽しいのにそのキラキラした世界に飲み込まれて「あの人に比べて私は…」と落ち込んでしまうことないですか？
ほんとさ、最初は楽しいのにね。
みんなが華やかで素敵に見える。それは「いいね！happy！」でいられたら良いけど、自分の嫌いな部分を思い出してしまうきっかけにもなる。
そして疲れちゃう。
仕事帰りの電車の中でそうなったらもう大変。
第2回戦（第1回戦は仕事）と言われている家庭の諸々が待っているのに。
夕飯つくる気力なんかなくなるってものです。

2．小田切ヒロさんとりおなちゃんの動画

唐突ですが、私はヘア＆メイクアップアーティストの小田切ヒロさんが好きです。
ヒロさんはInstagramで「りおなちゃんとお悩み人生相談」というリールを出していて、比較についてお答えしているものがありました。
（リンクしていいかわからないので、興味がある方はぜひ検索してみてください。）

お悩みはこんな内容でした。
頭も良くて可愛い人とどうしても比べてしまう。
どんなマインドでいれば、自分に自信が持てるのか？

これに対してりおなちゃんは

ヒロさんもりおなちゃんに共感し、こう締めくくられていました。

いつも明るい姿を見せてくれるお二人だからこそ、響く言葉でした。

3．とはいえ比較は人の常

「あの人に比べて自分は…」の気持ちは、人類誰でも抱える共通の課題。
私の場合、比較は特に難敵でした。今でも格闘中。ほんと世の常・人の常。どんなに手放そうとしても、ふいに顔を出してくる。

お二人のリールで「よし！やろう」と実践しても、やっぱり頑張りきれないときって必ず来るんだと思います。
そもそも頑張らなきゃいけないのか？
自分の「好き」を磨いていくって、すり減るような頑張りではないですよね。

4．自分と他者を分けて考える

3チャレでは「そもそも比較とは」を理解した上で対処法をいくつか提案してもらい、自分でやれそうなものを選び取ります。
比較してしまう自分を受け容れること、自分の良いところをたくさん見つけるのは大前提として、私は、まさにヒロさんやりおなちゃんの言う「自分は自分。人は人。」の練習をしました。

「SNSを見て込み上げる感情は、自分の本当の気持ちのサイン」と言いますね。
ザワつくのはなぜなのか。
嫉妬？劣等感？情報過多で煽られる不安？
本当は、自分だって幸せで在りたい。
それなのに、できていない自分を思い出して、ザワザワする？

人は人。わかっていても、どれだけ自分を磨いても上には上がいる。
生まれ持ったものや環境が違う。
スタートから全然違うじゃないかと、不毛なことも考えてしまう。
世の中には、自分じゃ変えられないことがたくさんある。
そして変えられないことって「過去」のことばかり。

私は学歴コンプレックスもあります。
最終学歴なんて何年前の話ですかと思うけれど、手放せないでいる劣等感の1つ。

でも。
これまでの人生で手に入れたスキルや、それによって得た成功があり、信頼関係を築けた人たちの顔も浮かびます。
嫌いな自分もいるけど、こんなところは好きかな〜と思える部分も確かにあります。
たくさんの大切な思い出もある。
それも全部「変えられない過去のこと」だけど、
自分にとってかけがえのない大きな財産。

そしてこんな自分を受け容れてくれる家族や友人の存在もあります。

だから、今の自分を受け容れることで、「自分と他者と分けて考える」を実践してみました。

5．自分では変えられないことを受け容れたら、世界が変わった

生まれ持ったものや家庭環境、幼少期の感性を刺激してきたものたち、
受けた教育や出会った人々…
過去のことは、もう変えることはできません。
でも、現在の環境は変えられるし、それによって未来を作ることはできる。

それなら「ザワつくものは見ない＝環境を変える」と決めました。
スワイプしたらサッサ～といなくなってくれますからね。

そうして「あぁ、いいなぁ」と素直に感じるものだけを見るようにしていたら、自分でも思いがけない変化が現れたんです。

6．自分と他者のスタイルの違い

私にとっての「あぁ、いいなぁ」は、美しいものや清潔感。
心の中が、清々しさやウキウキ、幸福感などポジティブ感情で溢れます。
そんなわけでInstagramは美容・ファッション分野の投稿をよく見ます。
比較して落ち込んじゃいそうですよね。キラキラしているので。

落ち込まないコツはあります。
それは「近しい人じゃない」アカウントを見ること。
根本的な解決じゃないかもしれませんが、いいんです。練習ですから。

素敵な人を見て、ただただ「今日もきれい～❤」と幸福感で満たされる。
それは、私とその人の魅力は違うと理解しているから。

魅力の違い、それは、「スタイルの違い」だと私は考えます。
この場合のスタイルは、個性や、在り方、生き方の哲学そのものです。
ココ・シャネルの考え方ですね。

7．比較が原動力になる

「あぁ、いいなぁ」と感じる相手から受ける素敵な印象。
それを私も外に現せるとしたら、できることはなんだろう。
私に似合うものは何？姿勢は？表情は？言動は？思考は？生活習慣は？
意識せずとも考え方がこんなふうに変わっていきました。
ウキウキワクワクした気持ちとともに。

あの人の魅力、真似させてもらっちゃおう❤
素敵な人を参考に、自分の「好き」を自分のスタイルで磨いていく。
そんな原動力になったんです。

8．そして変化はもう1つ

落ち込まないコツで「近しい人は見ない」としていましたが、Instagramって近しい人がおすすめで出てきちゃうんですよね。
そして見なきゃいいのに見ちゃうんですよ。
でも、前ほど気にならなくなりました。
「おお～、頑張ってるんだね！すごいなぁ」で終わり。
落ち込んだり疲れてしまうことは、減りました。

そしてなんと。
ときには「さすがだね！こんなに素敵な友人がいるって最高」とまで思えるようになりました。自分的に大大大変化で驚いています。

現在の環境は変えられるし、それによって未来を作ることはできる。
自分で変えられることを考えて行動を起こしたら、
私は、見える世界が変わったんです。

9．最後に ちょっと余談

ヒロさんとりおなちゃんのリールで特にお気に入りな一コマ。
「その人が可愛くなって自分の可愛さが吸い取られるなら気になるけど」
「それは気にした方がいい！！！笑」とヒロさんも食い気味に。
お二人、本当におもしろいですよね。
これからも応援しています。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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小田切ヒロさんが「あんたたちぃ～!!」って言うと「ハイ!!ヒロさま!!」と応えたくなる。なんて魅力的なお方なんでしょう。
昨夜はパックしながらヒロさまのsecret night routine❤の真似をして、娘に爆笑されました。

娘は今日から初めての宿泊学習。
非認知能力フル活用の2日間になることでしょう。
もともと楽しみにしていた行事だけど、もっと気持ちを上げてほしいな～なんて思っちゃいまして、大好きな新刊をプレゼント。
私も大好きな漫画だけど、初めて読むのは娘に。
２日間楽しんできてね！

つい自分を後回しにして頑張っちゃうママへ

きゃんちゅーの倍倍FIGHT!に励まされ、行動を起こした話