お散歩記録🚶‍♀️2026.1月分｜#325

運動不足解消や体力向上、体型整え、気分転換も兼ねて、健康のため、ほぼ毎日続けているお散歩の記録になります🚶‍♀️✨

↑前回はこちら。
軽くおさらいしつつ、続きを書いていきます。

◾️2024.7〜2025.3

◾️2025.4〜2025.12

◾️そして、2026.1

◾️1月前半
38度近い風邪をひいて、3000歩行けない日と、
その余波であまり体調がよくなかった。

◾️中旬
が、休んだおかげで風邪の回復へ早かった！
無理せずよかった。
仕事の多忙と、夕方寒すぎて午後の部行けず。

◾️下旬
引き続き、仕事の多忙と、
夕方寒すぎて午後の部が行けず。
だけど、マイペースに続けられた。


◾️平均歩数
198,799歩÷31日＝6,412歩
おや？目標としてる平均6000歩は越してる！
風邪と寒さと多忙の割に、いい頃合いだ(^^)

「数字に囚われすぎて、変に無理しすぎて、
風邪や体調を悪化させること」もなく、
「身体をコントロールできたこと」が、
自分の中では大きな出来事！

はなまるあげちゃう🙆‍♀️💮✨

何かがあっても、
早めに回復できる身体づくり、
心づくりをしていこう☺️🫶

◾️追伸

↑2月は、このグッズと共に、お花も咲き出すと思うので、景色も距離も楽しみながら、お散歩できるといいな(^^)
あと、運動とは少し違うかもだけど、美容系の変化もまた記事にできたらと。