行動できん…続かん…その時の処方せん

前回は、

「どうしたいのか？」
「どうなりたいのか？」

を言葉にすることで、
未来像の解像度が上がっていく。

そんな話をしました。

こちら▼▼

さて

価値観が見えてきた
未来像も見えてきた

次の段階は、

「何のためにやるのか？」

です。

ただ、
その前に考えておきたいことがあります。

人はなぜ、行動する前や、
続けている途中で、立ち止まってしまうのか？

今回は、

行動を止めてしまう理由について、
一緒に考えてみましょう。

第1章：「これって意味あるのかな？」の罠

何かを始めようとした時。
必ず頭に浮かんでくる言葉があります。

それが、

「これって意味あるのかな？」

です。

たとえば、

SNSを始めようとした時。
チラシを配ろうとした時。
学び始めようとした時。

行動に移す前に、
「これって本当に意味あるのかな？」
と考えてしまう。

そして、実際にやってみた後も同じです。

何かを知る。
気になって調べる。
とりあえずやってみる。

時間を使う。努力もする。
場合によっては、お金も使う。

それでも、思ったような結果が出ない…

するとまた、
「これって意味があるのかな？」
と考えてしまう。

でも、これはあなただけではありません。
人間の脳は、そう考えるようにできています。

無駄なことをしたくない。
損をしたくない。
傷つきたくない。
危険を避けたい。

「これって意味あるのかな？」という声は、
脳に備わっている“安全装置”のようなものなのです。

もちろん、安全装置は大切です。

何も考えずに突っ走ってしまえば、
大きな失敗をするかもしれません。

一度立ち止まって考えること自体は、
悪いことではありません。

ただ、この安全装置は、

行動しない理由になる。
継続できない理由になる。

そこが厄介です。

第2章：人は“やめる理由”を集める

「これって意味あるのかな？」

そう思い始めると、
人は、こう考え始めます

たとえば、インスタ。

最初からやりたかったわけではない。

でも、

「今の時代、SNSは必要だよな」
「インスタならできそうかな」

そんな気持ちで、とりあえず始めてみる。

しかし、

・何を書けばいいのか分からない
・投稿に思ったより時間がかかる
・時間をかけて投稿しても、反応がイマイチ
・フォロワーも、なかなか増えない
・フォロワーが増えても、集客につながらない

「思っていたのとちょっと違う」

そう感じると、
「これって意味があるのだろうか……」
と考えてしまう。

そして、そう思い始めると、
その考えを“裏づける情報”が目に入りやすくなります。

「インスタはもう伸びにくい」
「ライバルが多すぎて、後発組は難しい」
「正直、初心者には無理ゲー」
「どうせやるなら、YouTubeに力を入れた方がいい」

そんな情報を見ると、

「やっぱ、そうだよね」

となってしまう。

これが、心理学でいうところの
確証バイアスです。

簡単に言えば、
自分が信じていることを
裏づける情報ばかりを集めてしまうこと。

そして、脳科学では、
RASという働きでも説明されることがあります。

RASとは、自分が重要だと思った情報を
拾いやすくする仕組みのことです。

つまり、

「インスタは難しい」
「自分には向いていない」

と思っていると、難しい理由や
向いていない理由ばかりが目に入りやすくなる。

一方で、

「どうにかインスタから集客したい」
「自分に合うやり方を見つけたい」

と思っていれば、
“できる方法”に目が向きやすくなる。

同じ情報を見ていても、何を前提に見ているかで、
拾う情報が変わってしまうのです。

そして、情報だけではありません。

過去の経験からも、

「前にも続かなかった」
「昔もうまくいかなかった」
「また同じことになるかもしれない」

そんな記憶が出てきます。

さらに、自分はこういう性格だと
思っているものも出てきます。

「継続が苦手」
「目立つことはあまり好きじゃない」
「文章を書くのは得意じゃない」
「SNSはそもそも好きではない」

このように、

情報。経験。
自分の性格だと思っているもの。

それらが重なり、

「自分には向いていない」
「意味がないのかも」

という思い込みが強くなり

始める前に止まる。
始めた後も続けられない。

そんなことが起きてしまうのです。

第3章：信じるものがないと続かない

では、

「これって意味あるのかな？」

という声が出てきた時、
どうすればいいのでしょうか。

ここで大切になるのは、

「これは意味があるかもしれない」
「この方向で試してみる価値はあるかもしれない」

一旦、信じてみることです。

信じるといっても、
いきなり強く信じ切る必要はありません。

信じる度合いには、段階があります。

たとえば、

とりあえずやってみる。
でも、少しうまくいかないと、

「やっぱり意味がない」
「自分には向いていない」
「これは違うのかもしれない」

と、すぐにやめてしまう。

これは、
信じる度合いが、まだ低い状態です。

もちろん、合わないものを無理に続ける必要はありません。
間違ったやり方を、ただ続ければいいという話でもありません。

ただ、
少しうまくいかなかっただけで、
すぐに意味がないと判断してしまうと、

何をやっても、ある程度やり切る前に
止まってしまいます。

逆に、
少し信じられている状態だと、

うまくいかなかった時に
「意味がない」ではなく、

「やり方が違うのかもしれない」
「伝え方を変えればいいのかもしれない」
「もう少し試してみる価値はあるかもしれない」

と考えられるようになります。

つまり、

信じるとは、

最初から確信することではなく、
すぐに結論を出さずに、
もう少し試してみる余白を持つこと。

とりあえず信じる⇒ 始められる
もう少し信じてみる⇒ 続けられる

まずは、この段階をクリアすることが大切です。

第4章：もう一つの壁

ただ、
一旦信じて始められるようになったとしても、
まだ終わりではありません。

次に出てくる壁があります。

それが、

「自信がない…」

という感覚です。

「意味があるかもしれない」
と思えても、

「でも、自分にできるのかな？」
「自分には向いていないのでは？」

と感じてしまうことがあります。

つまり、

「意味があるのか？」は、
行動や方法への疑い。

「自信がない」は、
自分への疑い。

この2つは似ているようで、少し違います。

次回は、

「自信がない…」という壁について、

もう少し、一緒に考えてみましょう

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