さなぎは飛ぶ夢を見ない 【木曜朝のプレイリスト】

いつか羽ばたくことを夢見て、

そのために必要な
戦術を身につけ
武器を揃え
薬草を集め
賢者から知恵を授かり
水も用意して

歩き続けている皆さんへ。

その道のりが険しくて
自分にはできない
もう無理だと思ったときのための

魔法の言葉を今日は授けます。

さなぎは、飛ぶ夢を見ない。

さなぎが蝶になることは
もう、決まっている。
疑いの余地はない。
だからそんな夢は見ない。

戦い方が古いのかも知れないし
剣が錆びているのかも知れないし
薬草がしなびているのかもしれないし
賢者がエセなのかもしれないし
水が水道水なのかもしれない。

でも、これだけは誓おう。

あなたにその資格があるとかないとか
そういうことが問題ではないのだ。

あなたは、蝶になる。
蝶になって、羽ばたく。

それは当たり前のことだから
そこだけは心配しないで
いいんだということを

どんなに状況が厳しくても
どんなに周りが見えなくなっても

忘れないでいてほしい。

Gretchen Parlato 『BUTTERFLY』
（NYでのライブ。英語の歌詞はこちら）

今はさなぎでも

一旦蝶になって飛び立てば
それが当たり前になって

誰かの道を照らし
誰かの心の太陽になる。

だから今は
自分を信じる。

誰よりもあなたが
自分の一番のファンでいてください。

今日も、読みに来てくれて
ありがとう。

お互い、よい一日になりますように。

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気持ちよく週末を過ごすために
今週の自分に、思いきり胸を張る
今週の自分に、やっぱり胸を張る
悪いけど、こんなもんじゃないぜ

🎸
もっと歌をセルフケアに活用するなら
noteがつらくなる前に、読んでほしい話
あなたにしか作れない 人生のプレイリスト
今だからこそ、音楽の力を借りよう
行動すれば、やる気はついてくる。それでも動き出せないあなたへ。
ガラスの心臓は弱さの象徴じゃない
がんばるのをやめられないあなたへ
「がんばらないを頑張る」ためにまずやること
今日の一歩を軽くする言葉
2分で世界と同期する
外がざわつく時こそ、静かな時をつくる
ざわつく心はかもしてしまおう
ぼやきの「見える化」「聞こえる化」
歌で知る、自分の親の別の顔

🎸
朝に聴きたい音楽
朝のリズムを作る音楽 ８０

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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