見出し画像

ワクワクの種火は自分で起こせるんだよ 【木曜朝のプレイリスト】

ワクワクしてますか?

ワクワクしている人が
身近にいますか?

楽しくてしょうがない人
やっていることが充実している人は
すぐにわかりますよね。

本人の知らないうちに
ワクワク人独特の輝きが
勝手にこぼれ出ている。

そのキラキラに触れると
こちらも勝手に楽しくなってくる。

ちょっとした魔術か
はたまた新種のウィルスか。

ワクワクは伝染るんです。


この夏、TikTokで大流行し
その心地のよさが
みんなの耳から離れなくなった曲。

16歳、Claire Rosinkranzの
『Backyard Boy』。


誰かのワクワクが伝染して
こちらも何だか楽しくなってくる。

noteの中にも
そういう場がたくさんあります。

ワクワクの周りに
ワクワクが集まり

一人ではできなかったことが
驚くような成果につながったりする。

元気な時はそのワクワクに
素直に乗っかってしまって

もっとワクワクしたらいい。
そして、人をワクワクさせたらいい。



でも疲れている時は
場違いなクラブにいるかのように

ワクワクビームが
眩しすぎるかもしれません。

そんな時は無理せずに
でもちょっとの間
目を閉じて

人と比べて
自分を卑下したり
否定したりするのをやめて

自分がワクワクするものを
かつてワクワクしたものを
思い出してみませんか。

道端の花。
隅っこのダンゴムシ。
友達とのバカ話。
好きだった犬や猫。
当たったおまけ。
はじめてのゲーム。
サンタさんのプレゼント。

一つ一つは小さくても
心に灯をともすには十分です。

外の刺激に頼らなくても
そうやっていつだって

自分でマッチを擦って
心に灯をともせるのだということを

そうやっていつだって
自分で自分を暖めたり

ワクワクの種火を起こしたり
できるのだということを

どうぞ、忘れずに。


ここまで読んでくれてありがとう。
今日も、よい一日になりますように。

けるぼん

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎸
もっと歌をセルフケアに活用するなら
noteがつらくなる前に、読んでほしい話
あなたにしか作れない 人生のプレイリスト
今だからこそ、音楽の力を借りよう

行動すれば、やる気はついてくる。それでも動き出せないあなたへ。
幸せの味を思い出す方法
ガラスの心臓は弱さの象徴じゃない

がんばるのをやめられないあなたへ

「がんばらないを頑張る」ためにまずやること
今日の一歩を軽くする言葉
2分で世界と同期する

外がざわつく時こそ、静かな時をつくる

ざわつく心はかもしてしまおう

ぼやきの「見える化」「聞こえる化」
歌で知る、自分の親の別の顔

🎸
朝に聴きたい音楽
朝のリズムを作る音楽 80

🎸音楽療法ってなんだろう
#1 音楽療法士って誰?

#2 どんな人が受けるの?

#3 何のため?

#4 それは誤解です

🎸コンサルティングのご案内
【世界に一つだけの人生のプレイリスト】コンサルティング、始めました。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💧💧💧
もしも、今、頑張っているのに思うようにいかず
noteがつらくなっている方がいたら
ハッシュタグ「#noteがつらい」をつけて
その気持ち、言葉にしてくれませんか。

あなたのその声を、聴きに行きます。
つらいと感じている他の方ともシェアできるよう
下記のマガジンにまとめていきたいと思います。
🌱
記事やコメント欄には書けないことや、気になる点、ご質問などがありましたら、まずはお気軽にこちらからお問い合わせください

いいなと思ったら応援しよう!

けるぼん/音楽療法士 -心と体は音楽でつくる- ここまでお読みいただき、ありがとうございました。いただいたサポートは、難民の妊産婦さんと子供達、そしてLGBTTQQIP2SAAの方々への音楽療法による支援に使わせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。