🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の冷凍肉だんご』de『🍲ニラ玉はるさめの🇰🇷キムチ鍋』を作りました❗️🍲レンチンで作る鍋🔥火不使用で簡単クッキング‼️🧀ヘルシーチーズで味変🧞 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『冷凍肉だんご』を使って
🍲ニラ玉はるさめの🇰🇷キムチ鍋🍲
を作りました❗️
🍲レンチンで作る鍋
🔥火不使用で簡単クッキング‼️
🧀ヘルシーチーズで味変🧞
【冷凍肉だんご】
肉だんご＆人参はフードプロセッサーで微塵切り
🍳挽肉をイメージして作ります🍳
👆️こちらは👇️こちらの『残り物』
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『残り物』を使って
アルモンデ＆アレンジ
✨私のわくわくする瞬間✨
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🍲ニラ玉はるさめのキムチ鍋🍲
【材料】
・冷凍肉だんご（微塵切り）
・人参（微塵切り）
・冷凍カットニラ
・うずらの卵
・キムチ
・はるさめ
・キムチ鍋のスープ
【作り方】
①大き目の耐熱容器にキムチ鍋のスープ＆はるさめを入れる
②レンチン10分＋放置
（はるさめが柔らかくなったらOK🙆）
③はるさめを食べやすい長さにカット
④冷凍カットニラ追加（冷凍のまま）
⚠冷凍のまま使うと水分が出ますが、
スープ（2倍濃縮）を薄められるのでOK🙆
⑤人参（微塵切り）追加
⑥肉だんご（微塵切り）追加
⑦キムチ＆うずらの卵追加して
蓋またはラップをしてレンチン10分
レンチン前後（見た目ほぼ同じ😄）
🎊トッピングして完成🎉
クローズアップ
【トッピング】
・唐辛子（輪切り、糸切り）
・ごま
・ごま油
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🧀ヘルシーチーズで味変🧞
コレステロール95%カット
とろけるヘルシーシュレッド
（加熱用）
Before
After
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🥗ニラ玉キムチのマヨ和えサラダ🥗
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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