🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんの食材』de『母の日💐ありがとうメニュー（中華料理7品🇨🇳）』を作りました🍓🍑💨【追記】北京ダックの皮(¥178/200g)発見❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は、

『業務スーパーさんの食材』を使って

『母の日💐ありがとうメニュー』
中華料理7品🇨🇳

を作りました🍓🍑💨

①Wヘルシーな🌟汁なし担々麺
②豚バラの八幡巻き
③豚バラのレンジ蒸し
④チャーシューで北京ダック風
⑤めかぶ入りいかオクラ
⑥味付き肉団子⑦冷凍中華ちまき

【主な材料】

【下準備】

・人参🥕をシリコンスチーマーで柔らかくしておく
・きゅうり🥒の切り方3種類
・チャーシューカット
・白髪ねぎ解凍

※白髪ねぎは
先日『業務スーパーさんの見切品ねぎ』
にて投稿したものです！

【作り方】

①Wヘルシーな🌟汁なし担々麺

麺は『こんにゃく麺』で
肉味噌にも『こんにゃくの微塵切り』を入れました

Wヘルシー！

肉味噌は担々麺の素を使用

上記に
いろいろ追加して
オリジナルの肉味噌に♪

肉味噌完成

🎊完成🎊
汁なし担々麺
(ジャージャー麺みたい)

②豚バラの八幡巻き
(下の写真左側)

きゅうり🥒＆人参🥕巻きました
(人参🥕はレンチン済)

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③豚バラのレンチン蒸し
(下の写真右側)

下にもやしが入っています

それぞれ準備

②豚バラの八幡焼き

こちらの味付けは
にんにく増し増しで
こってり濃厚な甘辛デス！

栄養満点🍓
元気になり過ぎる？🍑
幸せになれる💨かもしれない？

味付け前に
不要な布で余分な油を拭き取っております

甘辛だれ
・オイスターソース
・マスコバド糖
・にんにく、しょうが
・五香粉、花椒塩

照りっ照り！

🎊完成🎊
豚バラの八幡巻き

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③豚バラのレンジ蒸し

業務スーパーさんの¥19もやし
使う予定がなくても購入する1品（笑）

もやしの上に

豚バラ(八幡焼きの残り)を並べて

ブロッコリーを追加して

ふわっとラップをして
レンチン5分

5分後

🎊完成🎊
豚バラのレンジ蒸し

油が落ちるのでとてもヘルシー👌

たれはさっぱりとポン酢で！
ラー油を加えると
ピリ辛になります🔥

④チャーシューで北京ダック風

白髪ねぎは

冷凍して柔らかくなってしまった
けれど
風味は残っていました

オリジナルたれ

甜麺醤+オイスターソース+はちみつ

餃子の皮

餃子の皮を水にくぐらせてレンチン30秒
剥がすのが難＆難＆難でした

【追記】

北京ダックの皮を発見！
@業務スーパーさん！
(¥178/200g)

レンチンでオッケー👌

⑤めかぶ入りいかオクラ

🔰初購入！
美味しかったです

⑥味付き肉団子

いつも購入しております
美味しいです

⑦冷凍中華ちまき

💐母の日💐
いつもありがとう！

📷完成したお料理のみ！の写真

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

業務スーパーさんの
見切品（ねぎ）

🇨🇳中華料理🇨🇳

上記を翻訳したもの

🌈中国語(簡体)

🌈中国語(繁体)

🌈英語

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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