🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の冷凍鰻蒲焼』de『超簡単🌟ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』を作りました❗️『豆乳(カロリー45%OFF)＆マヨネーズ(カロリーハーフ)』を使用‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

2026年7月25日 11:40

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

明日は『土用の丑の日』なので

業務スーパー産の『冷凍鰻蒲焼』を使って

🌟超簡単🌟
『ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』

を作りました❗️

『豆乳(カロリー45%OFF)』＆
『マヨネーズ(カロリーハーフ)』

を使用‼️

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『土用の丑の日』

土用の丑の日とは、季節の変わり目である「土用」の期間中に、十二支の「丑（うし）」にあたる日のことです。一般的には夏の土用を指し、暑さを乗り切るために「うなぎ」を食べる習慣があります

なぜうなぎを食べるのか

夏バテ予防：うなぎには栄養が多く含まれており、奈良時代の『万葉集』の頃から夏を元気に過ごすための食べ物とされていました

江戸時代の広がり：夏に売れないうなぎを何とかするため、学者・平賀源内が「本日、土用の丑の日」とお店に看板を出したことがきっかけで、広く定着したといわれています

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冷凍鰻蒲焼
¥358 (税抜)

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🌟超簡単🌟
『ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』

【材料】

・冷凍鰻蒲焼　1P
・餃子の皮

(卵液)
・卵　2個
・ふりかけるチーズ、粉チーズ
・豆乳(カロリー45%OFF)
・マヨネーズ(カロリーハーフ)
・塩コショウ

【作り方】

①卵液を作る

全材料を混ぜ合わせるだけ！

出来上がり

②カップに餃子の皮をセットする

③卵液を入れる

④うなぎを乗せてトースターへ

焼き上がり

🎊盛り付けて完成🎉
(＋山椒＆パセリ)

その①

その②

クローズアップ

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キッシュ

🌐英語バージョン🌐

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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