【習慣のデバッグ】「好きなこと」も負荷になる

当たり前が終わった日

毎週楽しみにしていたポッドキャストの番組がありまして。

もう何年も楽しく聞き続けていました。

年度末前後、忙しくてなかなかその番組を聞けなくて。

ようやく最近聞こうと思ったら、なんと番組が終わっていました。

え…

なんだか自分のからだにポッカリ穴が空いた気分。

聞けることが当たり前だと思っていたものが、
ある日突然、聞けなくなる、なんて。

ちょっと、なんだか寂しい。

「40分の余白」のメリット

でも考えてみたら。

しばらく聞かなくても、なんとも思わなかった。

「聞かなきゃ」のタスクが減ったぶん、すこしラクになった気がする。

むしろ1時間聞く時間が減ったぶん、他のことができる。

最近になって、ずっと好きだったクリエイターのポッドキャスト番組もみつけました。

ポッカリあいた時間をこの番組を聞く時間にあてられる。

なんなら新しく見つけた番組は20分。

空いた時間は40分。

なんだか得した気分。

好きなものでも負荷になる

もともと好きだった番組。

楽しみだったはずが、「未視聴タスク」になっていました。

初回から聞いていた番組だったので、

「全話聞いてるぜ！」とコレクター気分を楽しんでいたはずが

「全話聞かなきゃ…」と、気づけば重いタスクに。

「やめるコツ」のススメ

いちど習慣化したものは、たまには「やめてみる」。

勇気をもってストップしてみる。

やっぱりそれは必要なのか。

それともやめてこころが楽になるのか。

たまにはチェックしてみても良い。

続けるコツとは？

は、僕が勝手にnoteで続けている「日常デバッグ学会」のテーマのひとつ。

だから「続けるコツ」はよく考えるけど、

いったん習慣化したことを

「やめるコツとは？」

を考えるのも、面白いテーマ。

習慣も定期的にメンテナンスするもの。

ひとつやめると余白ができる。

余白ができると、また別のことを楽しめます。

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