前の自分と比べるのが苦しかった。

休職してから、
「前は普通にできてたのに」
って思うことが増えた。

朝起きること。

テレビを見ること。

人と連絡を取ること。

外に出ること。

前は“普通”だったことが、
今はしんどい。

それが結構苦しかった。

特にしんどかったのが、

「なんでできなくなったんだろう」

って、自分を責めてしまうことだった。

前の自分ならできてた。

前の自分なら、
もっと動けてた。

もっと頑張れてた。

そうやって、
ずっと“過去の自分”と比較してた。

でも最近、
少し気づいたことがある。

私は、
他人と比較して苦しくなってたんじゃなくて、

“前の自分”

と比較して、
苦しくなってたんだって。

しかも厄介なのが、
過去の自分って、
結構“美化”される。

ちゃんと働けてた。

ちゃんと生活できてた。

ちゃんとしてた。

でも今思うと、
あの頃の私は、
無理してることにも気づかず走り続けてた。

だから壊れた。

なのに休職してからも、
その頃の自分を基準にしてた。

そりゃ苦しくなる。

休職中って、
どうしても

「早く元に戻らなきゃ」

って考えてしまう。

でも最近は、
“元に戻る”より、

“今の自分で積み直す”

感覚の方が大事なのかもしれないって思い始めてる。

最近気づいた。

私はずっと、
“今の自分”じゃなく、
“前の自分”を基準にして苦しくなってたんだって。

そのことについては、
昨日投稿した記事でかなり正直に書いた。

▶︎【休職して気づいた】「元に戻らなきゃ」が一番しんどかった。

あと、
「休んだら楽になると思ってたのに、逆に不安が増えた」

そんな感覚については、
この記事でも書いている。

▶︎【休職して気づいた】ストレスは消そうとするほど増える。

さらに、
“適応障害で休職中”という言葉そのものに苦しくなっていた時の話は、この記事で書いた。

▶︎適応障害で休職中という言葉が、自分を少しずつ苦しくしてきた話

正直、
今でも落ち込む日はある。

前みたいにできない自分を見て、
しんどくなる日も普通にある。

でも最近は、
「前に戻ること」
だけが回復じゃないのかもしれないって、
少しずつ思えるようになってきた。

もし今、

「なんでできなくなったんだろう」

って苦しくなってる人がいたら、
それは怠けてるんじゃなくて、

ずっと無理してきた反動なのかもしれない。

よかったらスキで教えてください。

同じように、
“前の自分”との比較で苦しくなってる人にも届きやすくなります。

コメントも気軽にどうぞ。

最近、
「前はできてたのに」
って感じたことだけでも大丈夫です。

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