ランニングとケーキ🍰|やまねのゆったり日記
やまねです😊
先月から急に始めたランニング。
今でも朝早くから予定がある時などを除いては、毎日継続して走ってます。
ランニングが続いてるワケ
ランニングを始めるまで、走るって苦しいことのようなイメージがあったんですが、朝日を浴びながら走ってるとそれだけで気分がよいんですね！
そして、血行がよくなるようで、その日1日の調子もよくなります。
だから、自然と走ろうという気になれます。
というわけで、あんまり苦にならずに続けられてるワケなんです。
若い時より運動量が増えた
若い時と違って、身体の不調が増えてきた分、自分の身体によいこと、必要なことに敏感になってる気がするんですよね。
自分の身体によいことや必要なことをやると、身体がわかりやすく変化するーー色々不調があるからこそ、感覚が研ぎ澄まされてる感じがします。
だから、私の場合は、若い時よりも今の方がたくさん運動してるんですよ！
運動すると本当に調子がよくなるので、積極的に運動する気になれるし、必要なことだとわかってるから続けるのも苦じゃなくなる。
もともとが運動しなさ過ぎだったというのもありますが…😅
でも、こういう人、私以外にも多いんじゃないでしょうか。
やめられない悪癖🍰
そして、自分の身体に必要なこと、よいことが敏感にわかるようになってきたのと同様に、必要のないこと、悪いことも、割と敏感に察知できるようになってきたと思うんですが。
でも、「身体に悪いな」と思いながらやめられないことも結構あるので、やっぱり鈍感なのかな、とも思ったり。
例えば、身体に悪いと思いながらやめられないことの一つが、甘いもの。
私の場合、遺伝的に血糖値に気をつけた方がよいことは明らかなので、控えなきゃなと頭ではわかってるんだけど、なかなかやめられない。
昨日も、せっかく朝からランニングして、休憩時間には筋トレもして、健康的な1日を過ごしていたのに、結局夕方ケーキを食べてしまいました！
まぁ、たまにはいいかと思うんですが、自分の意思の弱さにちょっと落胆もしてしまう。
しかし、ランニングや筋トレ、その他色々やらなきゃいけないことを頑張った後のケーキは最高ですよね。
これは骨身に染みてわかる位になるまでは、なかなか自分の意志の力だけではやめられないかもしれないです。
とはいえ、健康も大事だけど、甘いものがくれるささやかな喜びも日々の生活においては大事なものかなとも思うので、まぁいいか！
