断捨離シリーズ─【#6】断捨離が進むと、「考えなくていいこと」が異常に増える

こんにちは、サチです。

ここまでの断捨離シリーズでは、

・「今の私基準」で選べるようになったこと
・捨てようと頑張らなくても、日常の中で自然に手放せるようになったこと
・断捨離が“無双フェーズ”に入ったとき、内側で起きていた変化

について書いてきました。

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モノが減って、空間が整って、気づけば判断も早くなって、迷いも減ってきた。
でも最近、それ以上に大きな変化だなと感じていることがあります。

それが、「考えなくていいこと」が異常に増えて、頭の中が静かだ…ということ。

今回は、断捨離が進んだあとに、頭の中で静かに起きていた変化について書いてみようと思います。

モノが減ると、判断も減る

今から思うと、断捨離前の私は、毎日ものすごく細かい判断を繰り返していました。

・これ着る？着ない？
・これはまだ使うかも？
・あれ、どこにしまったっけ？
・あとで片づけよう
・捨てたら後悔しないかな

一つひとつは小さいけれど、積み重なると、確実に疲れる。
特に厄介だったのは、「まだ決めていないこと」が、常に頭の片隅に居座っている状態でした。
断捨離前は、この“未完了の判断”を、無意識に大量に抱えていたんだと思います。

思考のノイズが、静かに消えていく

モノを減らしていくうちに、気づいたら、こんな変化が起きていました。

・探し物をしなくなった（探し物の時間はほぼゼロ）
・着る服で迷わなくなった
・「あとでやろう」が減った
・頭の中のザワザワが静かになった（これ！！！）

部屋が片づいたというより、思考のノイズが消えた、という感覚。

以前は、何かをしながらも、頭の中でずっと小さな会議が開かれていた感じがします。
今は、その会議自体が、ほとんど開かれません😊

「考えなくていいこと」が増えると、余白が生まれる

一番大きな変化は、本当に考えたいことに、エネルギーを使えるようになったことでした。

・今日私はどう過ごしたいか
・今、無理していないか
・何をすると気分が整うか
・子どもたちの今の状態はどうか
・今感じている豊かさは何か

こういう問いが、無理なく浮かんでくるようになった。
すると、自分や子どもの感情を丁寧に拾えるようになります。

逆に言えば、断捨離前は、それらをじっくりと考える余白が、頭の中になかったんだと思います。
だから、いつもなぜか焦っていたし、不安だったし、子どもたちにもイライラしがちでした。（当時、「なぜか」の理由は自分で分かるはずもなく…）

断捨離は、意志力の話じゃなかった

断捨離というと、「やる！という決断力が必要」「やり切る強い意志が必要」と言われがちです。
でも、実際にやってみて思ったのは、これは意志を鍛える話では全然なかった、ということ。

むしろ、

・決めなくていい状態を増やす
・迷わなくていい環境をつくる
・考えなくていいことを減らす

その積み重ねでした。

意志が強くなったから楽になったのではなく、意志を使わなくて済む場面が増えただけ。

この違いは、かなり大きいです。

意志を使う＝判断することって、ものすごく頭の中のメモリも食うし、エネルギーも食うということ。
今はそれがすごく減って、頭の中がいつも空っぽに近く（なんか表現がアレですが😂）、ほとんど疲れもしないんですよね。いつも、凪な感じ。

自分の断捨離は、「自分の感覚」で完結する

ここまでやってきて、ひとつはっきり分かったことがあります。
それは、この快適さは、「自分の感覚で、自分のものを手放している」からこそ成り立っている、ということ。

自分が
・違和感を感じて
・納得して
・自分で決めて
・自分で引き受ける

この流れがあるから、考えなくていいことが減っていく。
この循環が回り始めたとき、断捨離は一気に楽になります。

おわりに（そして、次の違和感）

ただ、最近ひとつ、新しい違和感が生まれました。
それは、この「楽さ」「静かさ」が、必ずしも他人には当てはまらないということ。

特に、親世代の断捨離に関わったとき、その違和感は、かなりはっきりしました。
自分の断捨離と、親の断捨離は、どうやらまったく別物らしい。。。
先週の三連休で実家の断捨離を手伝った時に直面しました😇

次回はその“別物感”について書いてみようと思います。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。
次回👇
断捨離シリーズ─【#7】自宅の断捨離と、実家の断捨離はまったく別物だった
（※公開後にリンク貼ります。1/17公開予定）

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