【子どもを守る】思春期の自己肯定感を育てるために、HSPママができる関わり方

2025年9月26日 08:45

🌱 第3回：思春期の自己肯定感について

前回は「失敗を恐れない子どもに育てるための声かけ」についてお伝えしました。
挑戦を肯定的に受け止める関わりは、子どもの「やってみよう」という気持ちを守る力になります。

そして今回は、さらに難しくなる 「思春期の自己肯定感」 について。
心も体も大きく変化する時期に、子どもは親の言葉や態度に敏感になります。
HSPママだからこそできる、繊細な心に寄り添う関わり方を見ていきましょう。

第1回自己肯定感が揺らぎやすい子どもたちはこちら👉　　　
第2回自己肯定感をさらに支える励ましの言葉はこちら👉

心理学的に思春期は、子どもが「自分は誰か」を模索する時期。
心が不安定になりやすく、自己肯定感が上下しやすいのが特徴です。

この時期には、次のような心理が強く表れます。

この時期の子どもは「大人でも子どもでもない立場」で揺れ動きます。
だからこそ、親からの安心感が「自分は大丈夫」と思える力を支えます。

✅子ども扱いされたと感じると嫌がる
　👉 自立心が芽生えているため、「まだ子ども扱いされている」と感じると反発します。

✅自分の意見や気持ちを尊重してほしい
　👉 大人と同じように扱ってほしい欲求が強まります。

✅大人が矛盾したことを言うと信用をなくす
　👉 繊細な子どもは特に「言葉と行動のズレ」に敏感。信頼関係に直結します。

✅都合の良い嘘を見抜く力がある
　👉 思春期の子どもは親以上に勘が鋭く、表情や言葉から本音を察します。

HSPママにとっても「ちょっとした言葉選び」で戸惑う時期ですが、この敏感さは「信頼を築くチャンス」でもあります。

思春期の子どもは「どうせ分かってもらえない」と感じがち。
HSPママの共感力を生かして「それで、どう思ったの？」と最後まで聞くことが大切です。

「そんな考えじゃダメ」よりも「そう思ったんだね」と受け止める。
否定されない安心感が、子どもの自己肯定感を守ります。

「テストで何点取ったか」よりも、「毎日続けてるね」「頑張って準備してたね」と過程を認めることが大切です。

「勉強しなさい」と言いながら親はスマホばかり…
こうした矛盾は、思春期の子に大きな不信感を与えます。
親の言葉と行動を一致させることが信頼の基盤です。

5️⃣親の価値観を押しつけない

思春期は「自分の考え」を試す時期。
「ママはこう思うけど、あなたはどう？」と問いかけることで、子どもは自分の意見を持つ練習ができます。

HSPママの繊細さは「小さな変化に気づける力」
「今日は元気がないな」「何か言いたそうだな」といった小さなサインを見逃さず寄り添うことは、思春期の子どもにとって大きな支えになります。

思春期は「もう子どもじゃない」と感じながら、まだ大人にもなりきれない狭間で揺れる時期。
だからこそ、HSPママの共感力とやさしい関わり方が大切です。

👉 子ども扱いせず意見を尊重する
👉 承認欲求に応える声かけを意識する
👉 矛盾を避け、正直に向き合う
👉 最後まで話を聞き「大切にされている感覚」を届ける

これらの積み重ねが、子どもに「自分は大丈夫」と信じられる力を与えます🌱

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