意欲が湧かないのは、自分のせいじゃない

※約1,400文字あります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

意欲が出てくる源って、
自分の中にあると思う？

「やる気が出ない」
「なんだか意欲が湧かない」

そんなときって
自分の気持ちや性格に
原因があると思われがち。

「もっと頑張らなきゃ」
「やる気を出さなきゃ」
「こんなことでくじけてちゃダメだ」

そんなふうに、
自分を奮い立たせようとする。

でもね。

わたしは、
少し違うと思う。

意欲って、
いつも自分の中から
自然に湧いてくるものでは
ないんじゃないかなって。

むしろ、
周りにいる人や
自分を取り巻く環境によって
生まれることもあれば、

反対に、
少しずつ削られてしまうことも
あると思う。

考えてみて？

「最近、意欲が湧かないな〜」
って感じるときって、

本当にただ
「自分が怠けているから」
なのかな。

大抵の場合、
その前に何かがあったりする。

誰かから
ひどいことを言われた。

一生懸命やっているのに
認めてもらえなかった。

何をしても
「もっとできるでしょ」
と期待された。

失敗すれば責められて、
うまくいっても
「これくらいできて当然」
と思われる。

そんなことが続いていたら、
そりゃあ、
やる気だってなくなってしまうよ。

だって、
人って心が満たされているときだけ
頑張れるわけじゃないから。

安心できる場所があったり、
自分のことを
ちゃんと見てくれる人がいたり、

「よく頑張ってるね」
「無理しなくていいよ」
と言ってもらえたり。

そういう小さな安心があるからこそ、
「もう少しやってみようかな」
って思えることもある。

逆に、
否定され続けたり、
期待され続けたり、
誰かの顔色ばかり
気にしながら過ごしていると、

何かを始めるための
心の余裕がなくなっていく。

それなのに、

「なんでやる気が出ないんだろう」
「もっと頑張らなきゃ」

って、
さらに自分を責めてしまう。

でも、
もしかしたらそれは
意欲がないんじゃなくて、

意欲を出せるほどの
心の余白が
なくなっているだけなのかもしれない。

人からかけられた言葉って、
目には見えないけれど、
思っている以上に
心に残るものだから。

たった一言で
嬉しくなることもあれば、

たった一言で
何日も引きずることだってある。

だから、
もし今あなたが
「何もする気になれない」
「やる気が出ない」
と感じているのなら、

すぐに
「自分はダメだ」
って決めつけなくてもいいと思う。

もしかしたら、
最近までずっと
頑張りすぎていたのかもしれない。

もしかしたら、
誰かの期待に応えようと
無理をしすぎていたのかもしれない。

もしかしたら、
傷つく言葉を
何度も受け止めてきたのかもしれない。

だったら、
今必要なのは
「もっと頑張ること」じゃなくて、

一度、
心を休ませることなのかもしれない。

意欲って、
無理やり引っ張り出すものじゃなくて、

安心できる場所や
温かい言葉、
自分らしくいられる時間の中で、

少しずつ
戻ってくるものなのかもしれない。

だからね。

「意欲が湧かない自分」を
責めなくてもいい。

今の自分に
意欲がないのではなく、

意欲を出せないほど
心が疲れているだけかもしれないから。

そして、
忘れないでほしい。

あなたの意欲を
奪ってしまうような環境から
少し離れることも、

自分を守るための
大切な選択なんだよ。