イップス克服に向けて064：見えなくなったその瞬間に「やばい」と焦ってしまった

集中しようと意識するほど、見えなくなります。禅では「歩くときは、ただ歩く」「食べるときは、ただ食べる」と言います。示すへんに「単」と書いて禅。集中とは、単純になること。

▶見ようと意識すると、見えなくなる

仰せのとおりだと思います。

見ようと思考で意識することと、単に見ることの間には、大きな差があります。

聞こうと意識すると、「聞くんだ！」「聞かねば！」という頭の中のセルフトークが騒がしくなって、聞こえなくなります。

味わおうと意識すると味わえず、ただ味わうと味わえます。

下の記事も参考にしていただけるかもしれません。
https://note.com/tenniszero/n/ne29b6b204078#81307219-07e6-4e54-81de-e6e25bccbc3a

▶示すへんに「単」

禅ではしばしば、「歩くときはただ歩く」「食べるときはただ食べる」「寝るときはただ寝る」などと、煙に巻いたような言い回しをしますが、その差を言っているのだと思います。

考えずに、「ただ見る」。

示すへんに単純の「単」と書いて禅。

思考で複雑に考えてしまわずに、見るときはただ見る。

「寝よう！」「寝なければ！」と考える夜は、寝られなくなります。

▶複雑にするから見えない

私はここに、可能性を見出しています。

集中が難しいという前提に立てば、上達もまた難しくなります。

しかし集中とはむしろ、単純化するプロセス。

付け足すのではなく、削ぎ落とします。

意識しないとは、頭の中で言語化しないこと（関連記事「街並みがきれいに見えた日──ロングコートダディ『言語化』ネタとテニス上達」）。

それが「不立文字」なのだと思います。

今回の回答は 以上となります。

また何かありましたら、ご連絡いただければと思います。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
https://note.com/tenniszero

無料メール相談、お問合せ、ご意見、お悩み等は
こちらまで
tenniszero.note@gmail.com

テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）