毎日たった40分の通勤時間でTOEICのスコアを5か月で100点あげた話

こんにちはトマトです。
私は通勤時間の毎日たった40分の時間を有効活用することで5か月でスコアを100点あげることができました。

TOEICを最後に受けたのが2022年でその時は600点(L:300、R:300)でした。
近年かなり難化しているのでかなり心配だったのですが、結果的には705点(L:390、R:315)まで上げることができました。

Listeningに注力しようと思った理由

結果からもわかる通りListeningが90点近く上げることができています。linsteingを重点的に勉強しようと思ったきっかけはシンプルです。

昨今英語でのコミュニケーションにおいてチャットとかの非同期のコミュニケーションにおいてはAIとかを使えば依然と比べ物にならないくらいスムーズにコミュニケーションをとることができます。

ただ、会議や普段の会話などリアルタイムのコミュニケーションになるとまだコミュニケーションを円滑には取れないなと感じたからです。

google meetとかもリアルタイム翻訳の機能はありますが正直精度はいまいちですし、いくらリアルタイムで翻訳してくれる機能があったとしても自分の力でコミュニケーションできるに越したことはないと考え、Listeningのスコア向上に集中することにしました。

使用した教材

私は通勤時間の毎日40分という短い時間で勉強をしていたので多くの教材に手を出すのではなく基本的には下記の2つの教材を集中して学習することにしました。

①［増補改訂版］TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ (TOEIC TEST 特急シリーズ)

Listeningに集中するとはいえ、数年ぶりにTOIECに取り組むということでさすがに基礎的な単語は復習しなければいけないだろうと考え、王道の金フレを使うことにしました。
途中までは依然購入したものを使っていたのですが、ちょうどいいタイミングで金フレが新しくなったということで新しいものを購入しました。

TOEIC® L&Rテスト精選模試 リスニング3
2つ目はリスニングに特化した教材で比較的amazonでの評価が高かったものを購入しました。
口コミにもあるのですが、掲載されている問題が比較的難しいものが多く、近年難化しているということも聞いていたのでその対策にもなるかなと思い、購入したというのが理由です。

何より重要な継続するために意識したこと

正直TOEICの学習において一番の課題は学習時間を継続できないとうことだと思います。
いかにして毎日少しでも学習の時間をとるか。
それを継続できるか。
それにかかっていると思います。

そのために私はとにかく電車の中で継続できるようにするために学習の強度を3つにわけることによって一番最悪であるそもそも学習をしないということを避けるような仕組化をしました。

①通常通り練習問題を解いてシャドーイングをする

問題を解いてそのあとはひたすら音源を聞いてそのあとに続いてシャドーイングをしています。
本来シャドーイングは音源の後に続いて声を出すことで自分の発音の矯正だったり、英語のスピード感に慣れるというもので多くの英語学習者の方がお勧めしていますが、僕は電車の中でやっているため声を出すわけにはいかないので心の中で唱えるような形で復唱しています。

正直発音に関しては実際に声に出していないのですが、英語のスピード感に慣れるという意味では声に出さなくても十分効果はあると思います。(もちろん声が出せる環境であれば出したほうが効果はあると思いますが。。。)

②単語の勉強をする

２つめはlisteningの学習をするほどやる気はないんだけど、全くないわけではないというときにやっていた学習です。
金フレの単語ひたすら覚えるというものです。

特にコツとかはないので普段通り学習していただければいいと思いますが、意識していたことは、その日の疲れ度合いによって
・すでに覚えている単語の復習をするのか
・新しい単語を覚えるのか
は全然負荷が違うと思うのでその日のやる気に合わせて変えたりしてました。

③低速でただ音声を聞く

最後は単語すら学習したくないという日です。
そういう日は正直学習をしようとしても効率的に勉強できないことが多いので僕が意識していたことは今日は何も勉強できなかったって後で後悔することがないようにとにかくどんなに遅くてもいいのでその日の自分が聞ける遅さに速度を落としてpart2を聞き流すことです。
こうすることで1日の振り返りなどをしたときに今日は何もできなかったって落ち込むのではなく、やる気は出なかったけど、継続はできたぞという風に自分をほめてあげることはできるからです。

これからについて

1日40分で平日が20日で5か月間なので時間に直すと66時間です。
正直TOEIC学習としては全然学習時間は少ないほうだと思います。

ただ、通勤時間というただスマホを眺めているだけで生産性がなかった時間を有効活用でき、結果的にTOEICのスコアを100点以上上げることができたのはかなり大きな収穫だと思います。

何よりこの5か月で英語学習をするという習慣を作ることができ継続できたことが何よりの財産だと思います。

次の半年ではTOEIC800点を目指して学習を継続したいと思います。
800点になるとListeningだけではなくreadingももちろん伸ばす必要ありますし、これまで通りそんなに順調にはいかないとは思いますが、自分のペースで継続できるように頑張っていければと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。
電車内でlisteningをするにはノイズキャンセリングが強いイヤホンが必須です。私のお勧めは下記の2つです。ぜひ電車内での快適なlisteningライフを！！

最後に

最後にはなりますが、このように私のnoteではどこにでもいる30代が人生を豊かにするために日々取り組んでいることや努力していることなどを等身大のまま発信しています。ほかの記事についても気になるものがあれば読んでいただけると幸いです。

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ここまで読んでいただいてありがとうございました。
この記事が誰かの人生のヒントになればうれしいです。