一人で考えて悩み込む理由と悩む時間を減らす方法を考えよう

・誰かに相談したいけど、迷惑かもしれない
・うまく言葉にできないから
　　結局また一人で考えてしまう

そんな風に、不安の中にいませんか？

こう感じる人は紺色を選ぶ人に多いです

「今回の記事では」

「一人で考えて悩み込む」理由と
「悩む時間を減らす」方法を一緒に考えていきましょう

この記事が、あなた自身を優しく見つめて
自分を大切にして過ごせる一歩になりますように！

このワークのシリーズでは、資格取得後
1000人以上と色と気持ちのことを話してきた
カラーセラピストのともちゃんが

気軽に自分と向き合えるように色の視点から
自己理解ができる方法を考えた
ジャーナリングしながら、あなたらしさを見つける
お手伝いをしていきます

ジャーナリングについて知りたい人はこちら↓

① 紺色を選ぶ人の性格傾向
紺色は、誠実・深さ・静けさの色です
選ぶ人は、内省的で責任感が強く、思慮深い方が多いです！

この色を選ぶ人の性格傾向を5個お伝えします

・ひとりの時間を大事にする
・感情を整理するのに時間がかかる
・深く考えすぎてしまう
・人に弱音を見せにくい
・自分の中で答えを出そうとする

あなたに当てはまるものはありましたか？

② 1人で考え混むなる理由3つ
そんな紺色を選ぶ人が
なぜ1人で考えすぎて不安になってしまうのか？

背景にはこんな理由があるかもしれません

・誰かに迷惑をかけたくない気持ち
頼ることに罪悪感がある

・過去に気持ちを否定された経験
相談しても受け止めてもらえなかった

「しっかりしなきゃ」の思い込み
自分で抱え込むのが当たり前になっている

③ あなたの理由は…？
あなたが「1人で抱え込む」ようになったのは
あなた自身の過去の経験が関係しているかもしれません

世の中には「人に頼っていい」「アウトプットしよう」
なんてアドバイスがたくさんありますが
それはあくまでも一般論です

誰もが同じ解決法で前に進めるわけではありません

あなたには、あなたの過去の経験があって
それをちゃんと自分で受け止めた時にこそ
心が少しずつ前に進んでいけるんです

カフェでドリンクを一杯飲んでホッとするように
優しく、自分と向き合う時間を作ってみませんか？

順番に問いに答えていくだけで
簡単に、でも深い部分まで
自分のことが見えてくるはずです

このあとのジャーナリングワークを通して
自分を優しく受け入れていき
少しずつ自分の気持ちを話せる方法を
見つけていきましょう！

モニターをしてくれた方の声や
ワークに込めた想いはこちら↓

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“購入＝同意”となりますのでご確認くださいね！