カラージャーナリングワークに込めた私の想い

こんばんは！ともちゃんです
見ていただきありがとうございます！

「なんだかモヤモヤする…」
「ネガティブな気持ちから抜け出せない…」
こんな時は、自分の気持ちに丁寧に向き合うことが大切です

でも、
「どう向き合えば良いのか分からない」
「やり方が分からず、何もできないまま…」

そんなあなたのために
カラーセラピーを活かした
「自分の心に優しく寄り添う10分間」という
ジャーナリングワークを作りました！

今日はこのワークを始めた理由や想い
このワークの特徴をお話していきたいと思います！

《カラーセラピーとは》

色を通して心や体をそっと癒すものです！

なぜか惹かれる色は
あなたの性格や気持ちが表れています

そしてその色があなたの本音を
そっと引き出してくれるんです

《このワークに込めた想い》

世の中には、「こうすればうまくいく」という
対処法がたくさんあります

でも、それはあくまで「一般論」で
いつも自分に合うとは限りません

あなたには、あなた自身の過去の経験があって
それの経験や気持ちを自分でちゃんと受け止めた時にこそ
心は少しずつほぐれて、前に進んでいけるんです

だからこそ
「自分の心に寄り添うためのワーク」を
自分の手で進めていくことが大切だと思って

「みなさんの力になりたい！！」と
今回、このワークを作ることにしました

《ワークの種類》

このようなタイトルのワークを今後考えてます

・ブルーをよく選ぶ人に向けて
　→「相手を優先してしまう」理由を探り、
　　　自分自身も大切にできる方法を見つけよう

・ピンクをよく選ぶ人に向けて
　→「愛情を人に向けすぎてしまう」理由を探り、
　　　自分への愛情も育てていこう

「なぜ私はこう感じるんだろう？」
「じゃあ、これからどうしていきたいんだろう？」
こんなことを、一緒に見つけていきましょう

《このワークの流れ》

① この色を選ぶ人の性格傾向
　→ポジティブな面を5つ紹介
　　まずは「今の自分の良いところ」を認めるところから始めます

② この色を選ぶ人が抱えがちな悩み
　→良くある悩みの3つを取り上げながら
　　共感して、自分と重ねていきましょう

③ ミニワーク
　→①②を参考にしながら
　　「私の場合はどうかな？」と優しく考えていきます

④ おすすめの色紹介
　→今のあなたをサポートしてくれる
　　2色を紹介します

⑤ ともちゃんからのメッセージ
　このワークをした方に向けて
　少しですがメッセージを送ります

《このワークの特徴》

・問いに答えるだけで進められる
　「何を書いたらいいか分からない…」
　　という不安がありません

・好きな色、気になるタイトルを自由に選べる
　いろんな色に対応したワークがあるから
　今の自分にぴったりのテーマから取り組めます

・過去の自分を振り返ることができる
　自分を否定せず、そっと見つめる時間になります

・何度でも使える
　落ち着いてる時にじっくりと向き合ってもいいし
　感情があふれる時に落ち着かせるためにも使えます

・答えを出すことが目的じゃない
　“考えることそのもの”に意味があるワークです
　　焦らず、進めましょう

《このワークを有料にした理由》

このワークは《300コイン》でご提供します
購入の方法によって多少金額が変わります！

ちょうどカフェでドリンクを一杯飲むくらいの金額です

ほんの少しでもお金をかけることで
「ちゃんと自分と向き合う時間を作ろう」
という意識にも繋がっていきます

一度購入すれば、何度でも繰り返しノートに
取り組むこともできます！

使い方次第で、きっとそれ以上の価値を
感じてもらえるはずです

このワークが、心を潤すやさしい10分間になりますように

初回のワークは…こちらです！

どなたでも出来るので
ぜひやってみてくださいね！

他の色のワークも続々追加中！

このnoteのマガジンでは、他の色をテーマにした
ジャーナリングワークも随時追加していきます！

＊カラーセラピーを受けたい方へ＊

家にいながら、気軽に受けられる
通話でのカラーセラピーもやってます
「1人で考えすぎてしまう」「誰にも話せない悩みがある」
そんな時には色とともちゃんがそっと寄り添います

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