♯9 【目標達成を目指す】ラグビー監督•コーチ経験で学んだ20個の方法【コーチ日記】

おはようございます、【とらなりなり】です！

本日は、ラグビー監督•コーチ経験で学んだ目標達成に近づく方法の第二章：練習　9）コーチ日記を記載します。前回については下記をご参照ください。（※当時の状況等は、少し脚色を入れてます。）

①全体像

まずは、全体像です。

前提ですが、
・この記事内に出る人物は
　大学3年生で20人規模の中学校ラグビー部
    監督を任された人間

・母校（中学校）のラグビー部/環境は、
　・中学生が約20人規模
　・顧問1人
　・コーチは3人（2～4年生の各学年1人ずつ）
　　※3人のコーチの内、大学3年生が監督を
         する仕組みでした。
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★…本日

第一章：戦略策定
　　　　　1）目標設定の大事さ（MVGRS）
　　　　　2）Sに基づく攻守の言語化
　　　　　3）攻守に基づく基本スキル言語化
　　　　    4）年/月間計画（目的・イベントの  
                        可視化）
　　　　    5）週/日間計画（目的・割合）
　　　　　6）その他（合宿・二部練習の目的
                        とやり方 等）

　第二章：練習
　　　　　7）コーチング方法
　　　　　8）コーチ内ラップアップ
　　　　★9）コーチ日記
　　　　  10）交換日記
　　　　  11）その他（小さなことに気づく）

　第三章：試合
　　　　  12）計画（試合前/中/後）
　　　　  13）アップの大切さ
　　　　  14）ハーフタイムの修正
　　　　  15）試合後の振り返り
　　　　  16）競合分析

　第四章：教養
　　　　  17）本など
　　　　  18）≪伝わる≫とは
                        （考え方/書き方/話し方）

　第五章：その他
　　　　  19）レフリー
　　　　  20）他競技からの学び

②第二章：練習　
　9）コーチ日記

　　前回は、コーチ内ラップアップを記載致しました。目的は、練習後の改善＆次回練習への目的や練習メニューの協議でした。詳細内容は前回を読んで頂ければありがたいです。

　さて、今回はコーチ日記になります。コーチ日記は、自身の振り返りが目的です。コーチ内ラップアップで、練習全体の振り返りを行いましたが、コーチ日記では自身の改善点や気づきを言語化→可視化することを意識しました。特に、なぜうまくいった（と思うのか？）、もっとうまくできたことは何か？、それはなぜか？等を、深堀→言語化→可視化（記載）することはとても良い経験でした。

生徒に伝わるように言う際にも、整理する癖が身に付いたと思います。

◆日記項目
（１）練習メニュー（目的/意識すること）　　
　・例）・パスメニュー：攻2　対　守1　　　
　　　　・目的：トライを取るために、ボール
                             を貰う側がトップスピードで
                             スペースを抜けるようにする

　　　　・意識すること：ボールを貰うときに
                                           声を出す

　　　　・イメージ
　　　　 　　攻撃側　　●　　🏉→　　●
　 　　　　　　🏉↗　　　　　　   　  ↓
　　　　　　〇　　　　                         ↓
     　　　   　守備側　  ▲　                   ↓🏉

（２）（１）各練習でできたできなかったこと
　・できたこと：なし
　・できなかったこと：ボールを貰う側が、
　　　　　　　　　　　声を出すがボールを
　　　　　　　　　　　トップスピードでボー
                                        ルを貰えない

（３）（２）における理由と深堀
・ボールを貰う側が、声を出すがボールを
　トップスピードでボールを貰えない
　→なぜ？）ボールを投げる側がボールを貰う
                       側（人）にボールを投げる
　　　　　　※ラグビーはルール上、ボールを
                        前に投げれない。そのため、人
                       に投げる=後ろに投げている。

　→なぜ？）ボールを投げる側がボールを貰う
                      側のどこに投げてほしいかがわか
                      らない。

　→なぜ？）ボールを貰う側がどこに投げてほ
                     しいか伝えていない。

　→なぜ？）ボールを貰う側が、どういう形で
                     あればトップスピードで貰えるか
                     言語化できていない。

　→なぜ？）ボールを貰う側が、どういう形で
                      あればトップスピードで貰えるか
                     の統一理解がないから

（４）（３）より次回から取り入れること
・（３）より：ボールを貰う側が、どういう形
                         であればトップスピードで貰え
                         るかの統一理解がないから

　→対策：1）統一理解　
　　　　　　   ●ボールを貰う側
                        =一歩前にボールを投げて貰う
                        ● ボールを投げる側
                        =真横にボールを投げるイメージ
     
                         こうするとボールを貰う側は、
                         自然とボールを取りにこうと足
                         が前に出る
                         =トップスピードで貰いやすい

                    2）1）を踏まえた言語化
　　　　　　　ボールを貰う側の下記に対する
                          声がけを変える。

　　　　　　　before）声を出す
　　　　　　　After）前のスペースが空いた。
                                    1歩前に投げろ！等
　　　　　　　　　　の具体的な声を出す 

（５）次回に向けた目的と練習組み立て　
　・例）・パスメニュー：攻2　対　守1　　　
　　　　・目的：
                  トライを取るために、ボールを貰う
                   側がトップスピードでスペースを抜
                   けるようにする

　　　　・意識すること：
　　　　　1）統一理解を練習冒頭に説明＆体
                       験してもらう。
                       →ボールを貰う側の 一歩前にボ
                           ールが投げられると自然とボ
                           ールを取りにいこうと足が前
                           に出る=トップスピードで貰い
                           やすくなる。
                       → ボールを投げる側は真横にボ
                            ールを投げるイメージで良い

                    2）1）を踏まえた言語化
　　　　　 　→ボールを貰う側の下記に対する
                          声がけを変える。前のスペース
                          が空いてる。1歩前に投げろ！
　　　　　　　の声を出す。

③本日の学びと今後

最後に本日の学びですが、
毎日の事象に対する深堀→言語化→可視化（記載）することの大事さ
です。

毎日、自身で設定した内容についてなぜできたのか？なぜ、できなかったのか？を考え、言葉にして、更に書くことで整理されます。生徒に
伝える際にも役立ちますが、やはりこれもコーチ内ラップアップ同様に毎日やることに意味があり、大事だと学べました。

ちなみに、こういう振り返りを毎日やっていましたが、なぜ？で原因がわからない場合も多々ありました。
その場合は、場所を変えたり（例：お風呂で考えたり）1度考えるのをやめて寝て、翌日にまた考えるというのをやってました。今も同様のことがあるとやってますね(笑)

ここまで読んで頂きありがとうございます。
来週から第二章：練習　10）交換日記を記載予定です。

今日も明日も皆さんにとって良き1日でありますように！