どんな情報を信じるか

こんばんわ、リーマン取扱説明書です。
何をやっても効果が出ないから継続することができない。
こんな事を言う人が多いように近頃感じます。
確かに、人には得意不得意があり才能という面からも継続するという事はとても難しいものです。
私も、ギター、サーフィン、スノボ、動画編集、釣りなどたくさん継続してみようとしてきましたが途中で断念してきました。

今回は、継続が苦手な方に是非読んでいただきたい記事となっています。

情報に踊らされていませんか。

例えば私が１～２年継続できている筋トレを例に説明していきます。
筋トレを始めようと決意したその日、貴方はまずどんな行動を始めますか？
YouTubeで検索をかけさまざまな筋トレ方法を見て勉強しますか？？
確かに効率のいい筋トレ方法を勉強することはとても大切なことです。

ですが、ここで注意していただきたい行動があります。
それは、沢山のトレーニーの筋トレ動画を見て手当たり次第に試す事です。
その切り替えスパンは1週間〜1ヶ月と言ったところでしょうか。
この方法はダメだ！とおもったら、すぐに別の人の動画を見るの繰り返し。
そして結果が出ないので、筋トレは自分には向いてないからやめるという始末。
これでは自分の筋トレスタイルは確立しません。

YouTuberの方はネタ切れに悩まされていると聞いたことがあります。
そのために、いろいろな筋トレ法を思いついては動画にしているので、それを全てやってしまっては自分の筋トレスタイルを確立するなんてできません。

また、最高のトレーニーの人はいろんな人のトレーニング方法を動画で見て闇雲に筋トレしていると思いますか？？
そんなことをして大きな筋肉をつけたと思いますか？

まとめ

あなたが1番しなくてはならないのは、一つのスタイルを続けることです。
他の情報は一切無視してください。

私も背中を広くするために多くの情報に踊らされましたが結局、懸垂を続けることだけで少しずつですが逆三角形の背中を作ることができています。
情報に踊らされるのではなく、一つの方法を続けてみてはいかがでしょう。

継続というのは地味なんです。
結果なんて出ないかもしれないんです。
※筋トレは結果は出ますが
仮に失敗してもいいじゃないですか。
失敗した経験は、チャレンジした証、チャレンジは自信を作ります。

継続は人間力なりです。

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