【毒親育ち×HSP】秋の匂いを感じてホッとしませんか？｜否定された過去からの気づき

こんばんは、ひかりです🌙

私は毒親育ち×HSPで、子供の頃から
「人の目」を気にしすぎてしまいます。
職場でも家でも、

「あれをやって、これ〇〇に伝えなきゃ。」
「さっきの、嫌な言い方に
　聞こえなかったかな？」
「もしかして今、〇〇機嫌悪い？」

と、常に気を巡らせて、
ほんの少しのしぐさや雰囲気に
心がざわついて、気付けばぐったり。
(みなさんは、
いつ頭を休めてるんでしょうか…？)

〈そんなグルグル思考の原因についてです。↓〉

そんな私でも心が緩む瞬間があります。
それは「季節の匂い」を感じたとき。

今の時期、

秋の匂いを感じませんか？

今なら、秋の冷たい空気に混じる
すがすがしさを感じる独特の匂い。
胸いっぱいに吸い込むと、
不思議と力が抜けて

「もう頑張らなくても大丈夫」

そう思えるんです。
小学生の頃、

「お正月の匂いがする」

と窓を開けてつぶやいたら、
目も合わせない母に

「お雑煮の匂いでしょ！」

と切り捨てられ、悲しくなったのを
今でもはっきり覚えています。
そこから自分の感じ方は
理解されないんだと思い込み、
胸の中にしまっていました。

でも大人になった今は思います。
感じ方は人それぞれ。
「季節の匂い」は、
私の張りつめた心をそっと緩めてくれる
大事なものなんです。
ちなみに、毒親育ち×HSPの友達は
理解してくれました✨
そのときは本当に嬉しかったです！！

秋の匂いを吸い込むと
心がふっと軽くなる瞬間があります。
そんなささやかな癒しを
大事にしていきたいですね✨

これからも経験談を元に
少しずつ書いていくつもりです。
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これからもよろしくお願いします！

〈夕暮れの空に癒される話です。↓〉