【休職】自分を責めるなと言われても難しいですよね。

こんにちは。ゆるりです。

今回は、今休職されてる方に向けて
書こうと思います。

休職初期の僕は毎日自分を責め続けていました。
自分を責めるのは良くないと分かっていても、
責めてしまうんですよね。

自分が休職したせいで会社の方に迷惑をかけてしまった、もう少し頑張れたんじゃないか、自分はダメ人間だ。

とにかく自分を責めまくりました。

このような経験がある方はいらっしゃると思います。自分を責めてしまうお気持ちすごく分かります。

YouTubeや本を読んでいると、"自分は責めないでください"とか、"自分を責めると回復が遅れますよ"とか自分を責めることは良くないという言葉をよく目にします。

これはあくまで僕の経験上言えることですが、自分を責めてしまうことは仕方のないことで、こればっかりは時間が経つのを待てばいいと思います。

休職したての頃は、休み方が分からなかったり、復職を焦ってしまって空回りしてしまう方もいらっしゃると思います。

回復初期は、エネルギーが切れている状態です。なので、ジタバタするよりも自然と日常生活が送れるまでじっとしていれば大丈夫です😌

息を吸っているだけで十分です。

僕は現在2度目の休職中です。
1度休職した経験があるにも関わらず、今回の休職初期は自分をまた責めてしまいました。

2度目の休職というのもあったかと思います。
でも結局は時間が解決してくれました。

なので、今休職されていて自分を責めてしまっている方は、今は焦らなくて大丈夫です。

自分を責めてしまうことを悪い事だと思わないで欲しいです。これは自然なことです。

安心してください。これは時間が解決してくれます。なので、自分を責めないように無理に考えないようにしたり、何かしようとか思わなくても大丈夫です。

今はじっと回復を待ちましょう。

回復してくると自然と行動範囲も広がって、気づいた時には自分を責めなくなっています。

今は自分を責めてしまう時期なんだなと思って
頂ければいいかなと思います。

早く元気になることを祈ってます。

※もし不安感や、自分を責めてしまうのが止まらなかったり、全然回復しないと感じたら心療内科の先生に相談してくださいね。

ここまで読んで下さり
ありがとうございました🍃

ゆるり

★休職されてる方へ🍃