‼️😋☀️ระวัง 4 เมนูดับร้อน แคลอรี่พุ่ง
▪️ข้าวเหนียวมะม่วง
▪️น้ำแข็งใส/บิงซู
▪️ชานมไข่มุก
▪️ไอศครีมกะทิ
✅เคล็ดลับคลายร้อนแบบไม่อ้วน
•เน้นผลไม้ฉ่ำน้ำแต่แคลอรี่ต่ำ เช่น แตงโม (ช่วยดับร้อนและขับปัสสาวะ) ชมพู่ หรือแคนตาลูป
•การดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ หรือโซดาผสมน้ำมะนาวสด (ไม่ใส่น้ำตาล) ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้ดีที่สุดโดยไม่มีแคลอรี่
⚠️การบริโภคอาหารเมนูดังกล่าว ผู้ป่วยในกลุ่มโรค NCDs(โรคเบาหวาน ,โรคความดันโลหิตสูง,โรคไขมันในเลือดสูงและโรคอ้วน )กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรระมัดระวังปริมาณในการบริโภค
ด้วยความห่วงใยจาก… งานโภชนาการ คณะแพทยศาสตร์ มช.
ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/guLFK
#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
ร่วมแสดงความคิดเห็น