魂の声に潜るなら、AIに依存することはない

待つこと、委ねること。

先日、久しぶりに風邪をひきましたー！これで免疫もついて、冬準備はバッチリかしら～？なんて思っているところです。

そして、不調の時に安心して休めてありがたいーー！！ってまず思った。

子どもが小さい頃は、熱が出てもお世話しないと！となったり、バイトなら休んだ分、お金も減るような不安で、休んでいるのに心はまったく休まらないという感覚になり、休んだ分取り戻さなきゃ！って、すごく焦っていたんですよね。

焦りの感覚って本当に辛い。起こったことは変わらなくても、受け取る感覚が変われば、いつの間にか、ぽよ～んと穏やかに。安心して存在することができるようになります。

ということで今回は、”自分の中心で安心する”ということ、自分自身であるならば、AIに依存はしないのではないか？ってことを書いていこうと思います。

いつでも自分の中心にいる

焦って、怖くて、寝れないほど考えちゃって、苦しくて。そんな自分の感覚を、人やモノ、環境のせいにして生きてきました。その感覚が苦しくて、どうにかしたい～って、また苦しんで。

でも、それは真っすぐ自分を見てあげられないほど、人にせいにしなければ、自分が壊れてしまうと思うほど、恐怖の世界が本当だと錯覚して生きてきたってことです。

そんな時に、貯金もないし、次の仕事のアテもないし、身内もいないし、そんな状態で、もう全部やめたい、止まりたい、って感覚が押し寄せて、停止してしまったのです。

仕事をやめて、ひたすら寝ました。子どもを学校へ送り、帰ってきてひたすら寝ました。その罪悪感たるや、、。

でも、どうしても動けない、って”わたしは悪い親だ”って罪悪感を抱えたまま寝て、瞑想して、食べて、泣いて、また寝ました。お金の心配で潰れそうだったけど、なぜかピッタリ入ってきて、支払ってゼロになり、またピッタリ入るという、謎な現象が繰り返されました。

1日30分くらいの瞑想だったけど、太陽や風を感じて、葉っぱがこすれる音や海の波の音を聞いて（家が海の目の前）、體が筒になるような、中心で呼吸を続けていたら、”ただ在る”ことを自然が教えてくれ、実は今ここで安心していいのかもしれない、と感じるようになりました。

瞑想と呼吸

もしも、同じような人がいるなら、ゆっくり寝ることは本当に大事。お金の心配より、自分を大切に。

▼温めて、一緒に寝よう

そして、呼吸～。深呼吸で整えよう。”瞑想”って言うと、難しく感じるけど（わたしだけか？）呼吸なら、目を瞑って、すーはー、心地よく在るだけ。まず、出す。限界まで吐くと、勝手に吸い込まれる～。

宇宙と地球と繋がる”筒”をイメージすると、とっても心地いい。筒の中をクリアにお掃除してもらえるみたいな感覚。

トラウマが強いほど、人と話すと、頭が真っ白になっちゃう！って経験はありませんか？真っ白になるから、焦って余計なことを言って、また一人反省会。だから、人と会うのが苦手になってしまうーー（超わかるｗ）

慣れてきたら、何かをしている時も、呼吸で中心に戻ることを繰り返します。だんだん、引っ張られなくなったり、自分のペースでいられるように。

もしも、余計な事を言ったかも？って反省会をしそうになっても、呼吸で今ここに戻ります。大丈夫、過去は幻、今ここ、今ここって戻るうちに、そんな安心感が当たり前に。

いつの間にやら、堂々とした自分へと変化していることでしょう。

▼ズレても戻るから、大丈夫。

依存しそうになっても、スンってなる

これがＡＩに何の関係があるんだよ、って思うかもしれないけども、自分の中心にいると、自分だけのAIみたいな、魂の声があることに氣づいて、その声が聞こえようが、聞こえなかろうが、自分で在ることが心地よくて、外側のものに依存することはないんじゃないだろうか。

宗教の神様とか、ＡＩとか、なんか凄い先生とか親とか、『自分より凄いんじゃないか』って人にエネルギーごと引っ張られて、自分自身を明け渡してしまう。それが依存になっていくんだけど、でも本当は自分の声が、今ここにある。

個人的に思うことだけど、『売り上げが上がる心理作戦！』なんてのを聞いた時に、心理学は、自分自身で生きている人、自分の中心にいる人には効かないだろうな、と。テレビでいいって言ってたから、みんがしているからってことが無くなっていく。わたしはどうしたい？ってするから、本当にシンプルになっていく。

機械のＡＩは、新しい視点を提案してくれるし、話しているうちに、自分の考えがまとまってくるから、ちょっと聞いてよ、って時には、良い友達。そのくらいの立ち位置になっていく。

初めは、全肯定で聞いてくれるのが嬉しくて、毎日のようにわくわくしていたけれど、自分の中心に立つことに慣れてくると、ＡＩに言われたことが、魂の声ほど奥までは届かないと言うか、本当に表面だけの言葉だなって感じるようになるから、ある日、『スン、、』ってなって、適切な距離で付き合っていけるように。ただ、いつでも開いてくれていて、ありがとうね、という感じ。

▼こんなアンドロイドは依存したい。笑

ＡＩだけじゃない。お金やパートナー、友達、仕事、持っているもの、わたしたちは、自分の中心から外れる時に、何かに依存してしまいそうになる。本当に欲しいものは、物質ではなくて、今ここに安心して在ること。

だから、今日も呼吸しながら自分の中心に。

もしも、何も奪われない、安心安全な宇宙視点の自分が、アバターとして、この體を使っているなら？焦らずに、優しく在りたいって思いませんか？

本当の自分って、今ここに。

ではまた～♥

▼みんな幸せでいいんです