いつも自分のエネルギーを感じてみる

どこにいても自分軸？笑

お久しぶりです
わー、
やっとnote書けて嬉しい✨

引っ越し準備や学校の手続きなど
なめてました〜w
制服があるって大変だ

めちゃくちゃ誰かに助けられていて
もう、感謝しかないです
あぁ、ありがたい

しかも確定申告の時期やないですかぁ
確定申告会場で
マジメに順番待ちしている風で
堂々とBL漫画読んでたのは
わ、わたしだー！🤣

エネルギー重くなかった？

ところで！
昨日ピンポイントで！

めちゃくちゃエネルギーが
重くなかったですか？👀
わたしだけ？！

重さにも色々あるけど
昨日の感覚は
出産前みたいな、、

生まれるのは分かっているけど
まだだよな、みたいな感じ

どうにもこうにも
ズンっと重いんです
動こうにも動けない

だから、、
寝ました🤣
（超スッキリ）

動けないなら、
素直に"動かない♡"

こころもカラダも温めて♡

スピリチュアル界隈で
"流れに乗る"
って言う話がよくありますが

振り返ると
昔のわたしは本当に、、！
逆流をむりやり泳いでいたな〜
と思う

ちなみに
それが悪いってことではない
ただの体験だから✨

動けない感覚があるのに
もっと頑張らなきゃ！！とか
今日までに仕上げなきゃ！！とか

誰も頼んでいないのに
”わたしがやらないと誰もやらないじゃん！！”
なんて、一人で怒っていたり。笑

もっと食べたいのに
健康の為に腹八分で！とか～

そりゃ
生きづらいわって普通に思う😂
自分イジメか😭

そんな時は
カッチカチなので
まずは温めてゆるめないとね

どの本で読んだか忘れましたが、、
どうやら
”温かいものに触ると優しくなる”
という実験結果もあるらしいです

大脳の一部が
體とこころの温かさ、
両方に関与しているんだそうな💓

▼なるほど。それで癒されたのか〜

自分の内側で調和する

チームわたしと調和して
最高最善の法則で生きると

エネルギーが重い時は
静かにしてましょ〜ってなるし
内観したり、寝たり

エネルギーが軽い時は
ヨッシャ✨やるわよ！
ってサクサク動く

何かと戦わなくていいし
競わなくていいし

今日も生きててえらいね
存在があぁ、愛しい💓っていう
何もしなくてもOK！
ってところから
自分を感じていく

※チームわたし♡とは
エゴちゃんや思考くんたちが
応援状態のこと

それで今はどんな状態？

それで自分のエネルギーは
今、どんな状態かな？ってのは
1日5分でも
自分に意識を向けていたら
わかるようになってくる

"中心にいる呼吸"
と呼んでいるのだけど
体内に息を通すイメージで
ゆっくり呼吸を繰り返すだけ

外側がなくなるくらい
今、呼吸しかない
呼吸そのものになって
體を感じる

だんだん
心地よくなって
5分でもめんどくせぇ、だったのが
30分とかやってしまう✨

慣れてきたら
常に自分に意識を向けてみる
ハートを意識する

そうすると

あ、なんだか
この人にひっぱられているな、とか

頭の中で
妄想が繰り広げられているな、とか
氣づくようになる

氣づいたら
また自分に意識を戻す

戻らないなら
モヤモヤをノートに出す

さすれば
頭も體もスッキリで過ごせるのだ✨

では！
またお便り書きます🌼✨🌼✨

今日もわたしたちは
ただただ、尊い✨

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