【米糠】毛穴の黒ずみ・お肌しっとり潤い♡自然農法のお米に出会ったら、米糠洗顔！
身近にあった、無添加洗顔料
米ぬかは、玄米から白米へ精米する時に取れる外側の部分。昔から美容に良いとされてきました。
天然の界面活性剤なので、お皿を洗ったりもします。キャンプの時には、米を炊いたら、米のとぎ汁をとっておく。または、そのまま米糠で洗ったら、山にも優しいです。（山から水が流れるから、山に優しいってことは海にも優しいのだ！）
そこで今回は、米糠を使って、パック＆洗顔をしていきます。
無添加なお風呂
我が家は、お風呂に重曹を入れています。石鹸も使わずに、洗面器で汲みながら、全身をボディタオルでこすって終わり～。
髪の毛は、湯シャンです。子供は、市販のシャンプーも使ったことはないけど、びっくりするくらい、毛根が健康！
▼お風呂用、25㎏買い！
ところで重曹は食品添加物だ。【食品添加物 = 悪いもの】ととらえがちだけど、昔から使われてきたニガリや、重曹など、使い心地が良いものもある。
逆に、オーガニックや有機と書かれていても、法の抜け穴がいっぱいあって、100％じゃないものも多い。だから、できるだけ自分で学んでチェックしていこう～。
わたしが『無添加』と呼ぶのは、どれだけ食べても、どこに使用しても安全なもののことを指しています。
▼重曹は天然の食品添加物
おばあちゃんのお肌がつるつるだった
子供の頃、顔を洗うのが嫌いで、猫みたいにささっと洗ってごまかしていた、、笑
外見を氣にするお年頃は、デパコスを集めたり、雑誌で研究して色々使っていました。でも、食生活が自然なものになってきたら、石油系のシャンプーはべっとりするし、洗顔料なども気持ち悪くなってしまった、、。
そのまま、お肌をほったらかしたこともあるのだけど、乙女心は納得しない！笑 わたしの乙女が納得する、安全で使いやすい洗顔料は、ないかなぁ～？と探して、あちこち試してみた。
実はけっこうめんどくさがりなので、石鹸を作るとかはハードルが高いし、いつもぬるっと放置されているのも嫌だし、クレイはいちいち混ぜるのがめんどいなぁ～とか。いいものなんだけど、、となった時に思いついた！（梅干しを作るのは簡単だけど、クレイ混ぜるのはめんどくさいと言う、、笑）
米糠洗顔～！！そうそう。お肌がキレイな、どこぞのおばあちゃんも言ってたっけ。
ターンオーバー活性化！
米糠に含まれるビタミンEやフェルラ酸などは、抗酸化作用やターンオーバーの活性化に役立つ。ミネラルやアミノ酸・ビタミンB群などなど、お肌の健康を保つための成分がいっぱい！
古い角質や汚れを落として、アンチエイジング効果を体感しよう！薬屋の洗剤、薬剤コーナーの香料でむせてしまう方に、特におすすめ！（わたしも、ドラッグストアの匂いはキツイ、、）
自然農法米を選びたい
米糠は、一番栄養のあるところ。野菜の皮に一番栄養があるのと同じ。だけど、野菜の皮のクチクラ層に毒素も溜っていくのと同じで、米糠も毒素が溜まりやすい部分ではある。こうして、守ってくれているのですね～。
つまり、米糠を選ぶ時は、健やかに育った米が良い。できたら自然農法米や自然栽培がおすすめです。
パッチテストをする
自然なものでも、お肌に合う、あわないはあるので、パッチテストをしましょう～。わたしも草取りでかぶれたりします。
皮膚の薄いところ（二の腕の内側や太ももの内側）にぬってみて24時間観察。赤くならないか、痒くならないかチェックします。
簡単！米糠洗顔やり方。
ぬるま湯をかけて、ペースト状に。一氣に水をかけると流れてしまうから、ぽたぽたとぬるま湯をかけて、塗りやすいかたさにします。
これを顔にぺたぺたと押し付ける感じでのばしていきます。あんまりゴシゴシするとお肌が傷つくので、ゆっくりぺたぺた。小鼻の黒ずみのあたりは、すご～く弱めにゴシゴシ。
すぐに洗い流してもいいし、しばらく時間をおくならパックになります。
よく流して終了！目のくぼみのあたりに残っていることがあるので、よく流します。触ってみて～♥お肌、もちもちじゃないですか？
米糠が細かいので、お風呂で使うなら、排水溝にネットをしておいた方がいいです。わたしは、米糠洗顔は台所でしています。
夜は、重曹風呂のぬるま湯だけ。朝は、米糠洗顔だけ。
ちなみに、化粧品はオーガニックでお湯で落ちるタイプしか使わない。（というか、お肌が弱くて使えない）お湯で落ちるから、長時間には耐えられず、結局、平日は眉毛を書くだけになってしまった～！笑（そんなにメイクに興味がないってのもあるｗ）
米糠を常備しておけば、うっかり洗剤を買い忘れても安心ですね。お皿に少しつけて磨いたら洗剤替わりに。ついでに言うと、米のとぎ汁でも洗えるし、灰をつけても洗えるよ。
さて。今日はよく晴れているので、近くの海で泳いでこよう。ちなみに地元の人はほとんど泳がないから、移住者だとバレバレである。
日焼け止めも塗らずにすっぴんで遊んだお肌も、米糠パックで復活ー！先日、30代前半と間違われてしまったわ！ほほほ
ではまた～♥
▼體の中からも米糠パワーをどうぞ
▼乳酸菌でお肌つるつるヨ
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