AIと読む You Are Not So Smart (YANSS) - 161 – How to use brain science to break bad habits by escaping the ‘event horizon of the black hole of anxiety’

「脳科学で悪い習慣を断ち切る──『不安というブラックホールの事象の地平線』から抜け出す」

原文： 161 – How to use brain science to break bad habits by escaping the ‘event horizon of the black hole of anxiety’
注意：「序」は必ず読んでからお読みください。

ChatGPTによる要約

I Am Not So Smart

禁煙出来た話はしたような気がするな。消去バーストの回かな。私の禁煙は成功例としては決して褒められたものではなくて、「COVID-19 感染(?)」のような体調不良が長期間続いたことで、結果的にやめることが出来ただけで、これがなかったら今でも喫煙者だったかもしれない。古典的な言い方をするなら「私は禁煙も出来ない意志が弱い人間」だったということになる。

書籍との対応と関連記事

書籍に関連する章はない。#187はこの回の再放送。

AI と深める

161 – How to use brain science to break bad habits by escaping the ‘event horizon of the black hole of anxiety’ 章まとめ

「私は弱い人間だ」と逃げるのではなく、「人間とは弱い生き物である」とみれば割と汎用フレームが利用しやすくなるので、是非ともそうしよう。それでも劇的に簡単化するわけではないけどね。

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