とりあえず1ヶ月で体重4kg落としました【chitoseArk健康診断2025】
今年の戦い（健康診断バトル）が始まって1ヶ月が経過しました。タイトルにも書いたように、1ヶ月の戦績として体重4kgを落とすことにまずは成功。その軌跡を振り返るとともに、残り1ヶ月の展望について語ります。
このような企画は今年で最後です
9/6～10/6（前半30日間）体重の推移
＜見方について＞
１．
体重における二桁目の数字は暗号化処理（●に変換）しております。記号の数値が分かったとしても公開しないようお願いします。
2．
「自転車○○km」「徒歩○○km」とはその日に移動した距離を示しています。体重は朝に測定しますので、運動した結果が反映されるのは基本的に翌日となります。増減についてはそのように見てください。
chitoseArk健康診断2025～The last final.
目標：11/5（水）までに6.3kg減を達成すること
--------
9/ 6（土）●6.2kg 自転車26km（五反田）
9/ 7（日）●4.4kg
9/ 8（月）●5.6kg 徒歩9km
9/ 9（火）●5.5kg 徒歩8.5km（会社-自宅）
9/10（水）●4.8kg
9/11（木）●5.2kg
9/12（金）●6.1kg 徒歩11.4km（会社-東長崎-自宅）
9/13（土）●4.9kg 自転車61.5km（秋葉原-草加）
9/14（日）●3.5kg
9/15（月）●4.3kg 自転車73.3km（箱根ヶ崎）
9/16（火）●4.0kg 徒歩8.5km（会社-自宅）
9/17（水）●4.4kg 自転車36.6km（雪が谷大塚）
9/18（木）●3.6kg
9/19（金）●4.1kg 酔って何も覚えていない
9/20（土）●5.0kg 徒歩10km（五反田-西新宿五丁目）
9/21（日）●4.3kg
9/22（月）●4.4kg 徒歩7km（会社-池袋）
9/23（火）●4.2kg 自転車104.6km（自宅-土浦、北千住-自宅）
9/24（水）●2.8kg 徒歩8.5km（会社-自宅）
9/25（木）●3.6kg
9/26（金）●4.0kg 酔って何も覚えていない
9/27（土）●2.7kg 自転車22.3km（会社・秋葉原など）
9/28（日）●3.1kg 徒歩9km（王子・大塚・池袋等）
9/29（月）新潟出張のため計測せず
9/30（火）●3.3kg
10/1（水）●3.4kg 徒歩7.6km（新宿三丁目-自宅）
10/2（木）●3.1kg
10/3（金）●3.4kg 酔って何も覚えていない
10/4（土）●3.9kg
10/5（日）●3.4kg 自転車78.5km（後楽園・横浜みなとみらい）
10/6（月）●2.2kg 徒歩8.5km（会社-自宅）
--------
計：－４．０ｋｇ
（残り：２．３ｋｇ）
ちとせあーく、この1ヶ月間の軌跡を語る
今年も何故か引っ張り出されました、chitoseArk広報担当のちとせです。
私はchitoseArk執筆担当のあーく、2人合わせて「ちとせあーく」である。
今年はもう私らの出番ないかと思っていたんですけどねぇ。
まったくだ、これ初めて見る読者はまったく意味分からんぞ。
まぁ、そういう方は去年の健康診断の記事見てもらえると…。
ところで今回の戦い、まぁ悪戦苦闘していたが、何とかギリギリ1ヶ月目にして、自転車で形勢逆転した感じだな。
往復移動距離約78kmなり
自転車それなりに乗りました。先日茨城の土浦に行く用事まで、ちゃっかり今回の企画にからめたりしてますからね。
あ、そう言えば「自転車でGO!」土浦編の原稿早く書かんとな…。
あーくさん、note書かなきゃならない原稿溜まってるじゃないですか？
「電子工作マガジン」だって買ったきり読んでないの知って…
わーわーわー！！！
ここでその話を出すんじゃないっ！！！
それにしても、1ヶ月間の中盤くらいは何やっても全然体重落ちなくて結構ヤバかったですよね…。
まったく同感だな。
毎年思うのだが、年を経るごとに体重減らなくなっているぞ。
まぁでも今回、-6.3kgの目標に対して4.0kg落としたんだから、もうゴールへの道筋は見えたんじゃないですかね？
たわけ者め！そういう油断がこの体たらくに繋がっているのだぞ。だいたい「酔って何も覚えていない」って日が何でこんなにあるのか！？
ホントに何でなんでしょうね。しかもこの間にスマホは無くすわイヤホンは片方が行方不明になるわ。「付き合い酒は断らない」って方針だからって、いくら何でも飲み過ぎですよこの人。
しかも飲んでるだけならまだいいんだが、こんな写真がスクープされているからな。
な、何なんですこれ？
分からん。本人に聞いても何も覚えていないらしい。
酔っ払いここに極まれりですね…。
さらにこれだ！！
ガッツリじゃないですか！！
いつの間に食べてんですかこんなの？
写真の日付を見ると、10/4（土）のAM1時とかに食ってるな…。
酔って覚えてない日の深夜のことだ。
これ本人に聞いても「私はそんなもん食った覚えはないッ！！」って言うんですよね絶対。
そりゃいつまで経っても体重減らんわなぁ…。
飲み食いって言えば、仕事の新潟出張ありましたねぇ（9/29～30）。
あのときの写真ってないんですか？
おぉあるぞ、ライターが証拠写真を押さえてないはずもなかろう。
見るがよいわっ！！
やっぱし飲んでるじゃないですか！！
さらにこれだ！！
何ですか、ここはグルメ特集のページか何かですか！？
まぁでも魚料理だからカロリーはあまりなかったかも知れんぞ。
またそんなこと言って…「酒にはカロリーは含まれない」とか言ってる人の言葉をどう信じろというんですか？
しかし飲み食いしてる割には、何とかなっているの流石だな。
どんだけ飲み食いしても全部運動でひっくり返すって豪語してますからね。でも、やはり苦戦は避けられなくなってますよね。
うむ、まぁしかし10月はそんなにイベント多くないはずだから、飲み食いと言っても9月よりは抑えられると予測できるのだ。
抑えなきゃダメでしょう。これ以上落とし物を増やさないためにも、少しは自制してもらわないと。
まぁそんなところだな。あとは9月に茨城県行ったが、せめてもう1回くらい自転車でどこか遠征したいところだ。
昨年は（健康診断のためだけじゃないにせよ）自転車で日光行ってますし、輪行を視野に入れてどこか旅してきてもいいですね。
うむ、ということであと1ヶ月、気合いを入れて臨むとするか！！
これだけ議論して結論それですか。まぁあと1ヶ月頑張りましょう！！
飲みに行っても、紹興酒を注文するのは絶対に禁止だぞ！！
会社の「S」と「Y」って人に言ってください、そういうことは！！
to be continued…
…次回、健康診断を巡る戦いはついに最終章へ！！
▼最終章
（続）
