#12 🍅ダイエット道①🍅

　　『ダイエット』は戦いだ
　ダイエット道🛣️に名称変更

　　　　『ダイエット道』

ー戦う前にー
　私が考える「ダイエット」の最終目標は
「道」である。
　今回は「ダイエット道」について書く。
「ダイエット道」の根幹となる内容になる
少し硬い話になる。悪しからず。

　これまで3本の「ダイエット」記事
下に記事を貼ったのでよかったら見てね

　　　　　『ダイエット道』

1.目標　「ダイエット道」を知る

2.戦略　「道」であることを理解する

3.戦術

❶自分と向き合う
　茶道、剣道、柔道などにつく「道」の意味は自分自身と向き合うこと。自分の長所や短所を見つめ、自分の持つ価値観を深く考えることで自分と向き合うという意味である。
　ダイエットは自分自身と真正面から向き合う真っ向勝負の戦いだ。自分のよい所、弱く所を見つめることは絶対必要不可欠
　「ダイエット」は自分と向き合うだ！

❷「ダイエット」心❤️構え
　「ダイエット」「減量」とやみくもに戦いに挑むのでなく、目の前に続いている「道」の先をしっかり見据え「ダイエット」と向き合うことが大切だ。
　「ダイエット」で「悟り」や「境地」といった高みを目指す。自己を律する精神を鍛える。「ダイエット」の心❤️構えだ。
　我慢😣がつきものの「ダイエット」は自己鍛錬にほかならない。「ダイエット」はやるか、やられるかの熱い戦いだ！そんなに簡単なことではない。きつい😰苦しい😖が常についてまわる。
　「道」の意味の中に自己鍛錬がある。
「ダイエット道」は自己鍛錬と重なる。

❸「道」とは
　茶道、柔道、剣道など「道」がつく。
三つ目の「道」の意味を説明する。
　「道」の意味として技術力、精神力はここまでと区切りがない。どこまでも技術力、精神力は常に、ずっと、永遠に高まっていく。技術力、精神力にゴールはない。
　行き止まりの道路もあるが、ほとんどの
道路はどこかにつながり、終わりがない。
「道」は技術力、精神力に終わりがないという意味がある。

ーまとめー
　これまでの「ダイエット」から
　「ダイエット道」と名称を変更する。が

　「ＳＳダイエット」の方針は変わりない。
　「ＳＳダイエット」とは
　「スモールステップダイエット」

　　なぜ　途中から名称変更？

　トマ🍅とんとんの戦略である

#3行日記