【片付け連載｜第二話】万策が尽きた。ADHD傾向の私が「自力での解決は不可能」と悟った日。

第1話で汚部屋を公開しましたが、ここからもまだ、地獄が続きます。

あれから少しは変われたと思っていたけど、現実はそんなに甘くなかった。

「もう無理かもしれない」
何度片付けても、すぐに散らかってしまう部屋。
それは、私の“ADHD脳”と自己嫌悪がぶつかり合う場所だった。

頑張っても報われなくて、
気づけばまた同じ場所でつまずいて。
自分を責めて、泣いて、またやり直して…。

今回のお話は、片付けに何度も敗れた私が「自力での解決は不可能」だと悟った、絶望の日のお話です。

その絶望の中にこそ、次への小さな気づきと希望がありました。

1.エンドレスなリバウンド地獄―報われない努力の理由

私は片付けることが苦手、
その自覚は、怖いくらいにある。

部屋が散らかってくると、決まって気分まで落ち込んで、自分のことが嫌いになる。
それまでにはどうにかしないといけない。

そんな私が実践していた片付け方は、
外面がいいという自分の特性をうまく利用することだった。

だから、私は定期的に友達を家に呼んでいた。
そうすれば、嫌でも片付けざるを得なくなるから。

……それでも一苦労なんだ。

苦手意識があるから、身体が動かない。
完璧になんてできないのに、｢完璧にしなきゃ」に囚われる。

だから、行動よりも方法探しばかりが増えていった。

「🔍汚部屋　片付け方」
なんて検索してみたり、収納されもしない収納グッズを買って満足したりね。
ほんと、私は何がしたいんだろう。

いざ、身体が動きだしても、気が散って、片付けにひとつも集中できない。

時間だけが過ぎていく。
気がつけば日付が変わってしまう。

そうすると、｢とりあえず見えるところ」だけ。
あとは見えないところに隠すしかないという思考。
その場しのぎの応急処置に過ぎない。

意味のないことの繰り返し。
そして、また一気に散らかるの。

こんなの、片付けたって言わないよね。
何度片付けても綺麗になんてならない。

ごまかして、取り繕って、綺麗に見せる。

ほんと、これって私みたい…。
外面だけよくて、内面はゴミみたいな私。

「ゴミって私の事か。｣
なんて、自分をdisってしまう。

2. 意志の弱さではない、ADHD的特性の自覚

なぜ、私の努力は報われないのだろう。

片付けたい気持ちがあるのに、頑張っているのに、できない。

私が片付けができないのは、意志が弱いからじゃないのかも知れない。


ADHD傾向のある人が片付けられない理由について調べてみた。

1.集中力が続かない
• 他のことに気が散りやすく、片付けの途中で作業が中断する。
• 物をどこに置いたかを忘れやすい。

2.計画や段取りが苦手
• 何をどこから手をつけるか、優先順位が決められない。
• 面倒なことをつい後回しにしてしまう（先延ばし癖）。

3.衝動性・空間認知の苦手さ
• 思いつきで物を買ってしまい、物が増える。
• どこにどう収納すればいいか、空間の把握が難しい。

「これって、私の事じゃん。」

そう思うと、私だけじゃないのかもとほっとして、少しだけ身体の力が緩んだ。

3. 絶望の結論―自力での解決は不可能だと悟った瞬間

「私、きっと怠けてるとか、だらしないとか、それだけじゃなかったんだ。」

そう思うと、なんだかホッとした。
もう、自分を責めなくていいと思えた。

「自分でどうにかできるはず」と思ってたれど、
でも、それがもう限界なんだって、やっと気づいた。

「私、もう諦めちゃえばいいんだよね。」

そう思ったとき、また違う感情が押し寄せてきた。

次回予告
【第三話：諦めきれない葛藤と、最後の賭け】
心が完全に折れた私が、「なりたい自分を諦めない」と決めた、これまでとは真逆の大きな決断のお話。

あとがき―まだ途中の私へ

第ニ話も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

私はまだ、綺麗なお部屋で過ごせていません。
現在進行形で片付け奮闘中です。

片付けができないのは、自分の特性なんだと悟った私が、
これからどうなっていくのか―
私自身も不安やら楽しみやら、複雑な気持ちです。

第3話で進捗状況を一緒に確認していただけたら嬉しいです。

なにがなんでも、あの汚部屋イメージを払拭したい。
これは、自分との戦い。(っ`ω´c)ｷﾞﾘｨ


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