構造を解く｜暑さで疲れる理由― 気温より、体の調整力が追いつかないとき ―

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

このnoteでは、心と体と思考のズレをやさしくととのえる話を、日々書いています。

7月に入り、
少しずつ夏の空気が強くなってきました。

ここ数日は、

夏のはじまりに、
体の声を聴くこと。

暑さに体を急がせず、
少しずつ慣れていくこと。

冷たいものを欲しがる体と、
疲れている胃腸のズレに気づくこと。

そんな話を書いてきました。

どの記事でも共通しているのは、
夏の不調を、
気合いや根性の問題にしないことです。

暑い日に疲れる。

体が重い。

やる気が出ない。

集中できない。

食欲が落ちる。

眠りが浅い。

汗をかいただけで消耗する。

外に出るだけで疲れる。

そういう時、
私たちはつい、
自分の弱さのように受け取ってしまいます。

体力がないのかな。

暑さに弱いのかな。

もっと頑張らないといけないのかな。

だらけているだけなのかな。

でも、
暑さで疲れる理由は、
単に気温が高いからだけではありません。

気温の高い低いではなく、
暑さに体の調整力が追いつかないとき、
人は疲れていきます。

今日は、
暑さで疲れる理由を、
少し丁寧に解いてみたいと思います。　

暑さは、ただ暑いだけではない

暑さは、
ただ「気温が高い」というだけではありません。

体にとって、暑さとは、
調整し続けなければいけない環境です。