【ととのえ職人の独り言①】習慣が「身体」を、つくっている。習慣が「人生」を、つくっている。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いてます。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。（つぶやき140文字程度も、たまに書きます）

ととのえ職人の独り言、始めます。

習慣が、身体をつくっている。

いや、

習慣が、人生をつくっている。

と言っても過言ではない。

日々何気なくやっていることの積み重ねが、未来をつくっている。

今に不満を抱えているなら、過去の積み重ねの結果でしかなく、

不満を解消するには、今やっている習慣を変えていく以外にない。

習慣を変えない限り、結果は変わらない。
思考を変えない限り、習慣は変わらない。

思考を変えるには、内省しない限り、変わらない。

内省するには、自分の嫌なところ、見たくないところ、逃げたいところと、とことん向き合うしかない。

向き合えないのなら、今はタイミングじゃないのかもしれない。でも、いつかは向き合わなければいけない時がくる。それが、何度もやってくる（笑）

その度に、嫌になるけれど、逃げていても、ずっと追いかけてくる。であれば、向き合い、早く解決した方がいい。

そして、何度挫折してもいい。

坐ってもいい。また立ち上がればいい。
折れてもいい。回復するのを待てばいい。

できないなら、できるまでやればいい。
人は変われる。変わろうと思えば変われる。

変われないのは、どこかで変わりたくないと思ってる自分がいるのかも。無意識に。潜在意識に。その原因は愛着障害かも。過去のトラウマかも。

何かがうまくいかない時、そこに何か原因があります。
誰かとうまくいかない時、そこに何か原因があります。

それは、なぜ？と、考える。

自分の否を考えてみる。

自分の外にばかり目を向けるのではなく、
自分の内側に目を向けてみる。

鏡の法則。

現象は、あなたの立ち振る舞いが返ってきてるだけ。あなたの行動、言動が返ってきてるだけ。それを波動と言ったり、言霊と言ったりもする。

すべて、自分次第。
良くも悪くも、自分次第。
結局のところ、自分次第。

自分を変えていく以外にない。
自分と向き合っていく以外にない。

すべては、その結果である。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣