【ととのえ職人の独り言16】誰かの価値観。自分の価値観。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。（つぶやき140文字程度も、たまに書きます）

ととのえ職人の独り言、始めました。

「〜しなければならない」症候群の方がいる。
それは、誰かの価値観で生きてるから、そうなる。

自分が主体ではなくなっている。
常に誰かと比較してしまっている。

自分のために「〜しないと！」ならいい。
誰かと比較した上でなら、自分を苦しめるだけ。

やろうがやらまいが、どっちでもいい。
やりたきゃやればいいし、
やりたくなければやらなきゃいい。

それが良いことか悪いことかの判断は、
主観であって、事実ではない。

全ての事象に、良いも悪いもない。
それは、勝手な主観・誰かの価値観でしかない。

また、人は自分が思ってるほど、他人から気にされていない。
何をしてもしていなくても、周りからみたらどうでもいい。

逆もまた然りで、
誰かが何をしているかしていないかは、どうでもいい。

自分はどうしたいのか。どう在りたいのか。
自分の価値観をベースに生きる。

他者の行為を見て、感化されることはある。
でも、別にいつも気にしてはいない。

人は1日に考えることが多すぎて、すぐに忘れさる。そんなもの。お互いにそう。

だから、周りなんて気にしなくていい。

比較するのは、自分自身とだけであって、
やれた自分とやれなかった自分がいるだけ。

今日頑張れた、わたしも自分だし、
今日頑張れなかった、わたしも自分。

すべてを受け入れ、未来を生きる。

過去は過去。
過去は、過ぎ去ったものであり、もはやどうでもいい。過去は変えられないのだから。

後ろや横を気にせず、前を見て歩きたい。
適度に気にするのも大事だけど。
車の運転と一緒。基本は前を見る。

適度に、適当に、ゆる〜くていい。
何事も余裕、スキマ、遊びが大事。

頑張らなくていい。頑張り過ぎなくていい。
自分のペースでいい。

やりたいことを、やりたいように、やれる範囲でやればいい。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

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• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣