【ととのえ職人の独り言13】できる・できない？どうでもいい２

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。（つぶやき140文字程度も、たまに書きます）

ととのえ職人の独り言、始めました。

できる？できない？
どうでもいい。どっちでもいい。

だって、

「できないのは今」であって、
「未来もできない」わけではないから。

未来は、未だ来てないんだから。

赤ちゃんは、最初から立てましたか？
自転車は、最初から乗れましたか？
車の運転は、最初からできましたか？

字は、最初からかけましたか？
言葉は、最初から話せましたか？
掛け算は、最初からできましたか？

なぜ、できないと決めつけてしまうのですか？

最初からできないと思っていたら、
できるようになるわけがありません。

今うまくできないとしても、
何度も繰り返すことでできるようになっていきます。

上述した問いは、よほど先天性の何かがない限り、誰でもできるようになるものです。

最初はできそうになくても、段々とできるようになっていく。

人生を振り返ってみると、できないことより、できるようになったことの方が多いことに気がつきます。

だって、最初はゼロだったんだから。
ゼロから１を積み重ねて、今があるんだから。

完璧主義の人は、100点満点を基準にして、
減点方式で考えてしまいます。

できないことに意識が向き、
あれもダメ、これもダメと、否定、否定、否定、、、

そんなことしていたら、自己肯定感も低くなりますよ。

違う、違う、そうじゃ、そうじゃない。

減点方式じゃなくて、加点方式で考える。
そもそも、私たちは何もできないところから始まったのだから。
0から積み上げて、今があるのだから。

できるようになったことに⭕️をつけていく。
小さな「できる」を増やしていく。
小さな成功体験が自信を生み、自己肯定感が高まっていく。

小さな「できる」をカウントしていけば、
1歩ずつ前進しているのがわかります。

前に1歩ずつ進んでいれば、いつか目的地に辿り着きます。
進むペースは人それぞれ。
ゆっくり歩いてもいいし、早足でもいいし、駆け足でもいい。

自分のペースで進めばいい。

時には立ち止まって休んでもいい。
休むことで周りの景色を楽しむことができるから。

今まで歩んできた道を振り返ることができるから。
ゆっくりと自分と向き合うことができるから。

人生という旅に、時間制限はありません。
早かろうが遅かろうが、どちらでもいい。
やりたいことを、やれるだけやったらいい。

とにかく、一歩ずつ進んでいけばいい。
休んでもいい。走りたくなったら走ればいい。

でも、走り続けたら息があがっちゃうよ。
たまには休んで、息抜きすればいい。

できる？できない？
どうでもいい。どちらでもいい。

あなたらしく、生きればいい。
あなたのペースで、進めばいい。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

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• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣