【ととのえ職人の独り言⑦】自立と共生。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。（つぶやき140文字程度も、たまに書きます）

ととのえ職人の独り言、始めました。

自分のことすらわからないのに、
相手のことなんてわかるわけがない。

だからまず、徹底的に内省する。
自己を理解し、自己を受容し、自己を開示する。

それができれば、

他者を理解し、他者を受容し、他者が自己開示してくれる。

すべてにおいて、率先垂範。
まず自ら行動を起こす。

他人のせいにしない。
自分の責任において行動する。

自己と徹底的に向き合うから、
他者とも向き合うことができる。

自分とはどういう人間なのか。
良いところも悪いところも含めて受け入れる。
自分を肯定する。自分を愛する。

自分の良いところは伸ばし、悪いところは改善する。
自分の良いところは誰かの役に立ち、
自分の悪いところは誰かが補ってくれる。

人は一人では生きていけない。
仲間がいればいるほど、自分はより輝く。
自分を輝かせてくれる人とつきあう。

鏡の法則だから、自分を輝かせてくれれば、
自ずと自分も相手を輝かせることになる。

とにかく徹底的に内省する。
良い仲間と共に、在る。
良い自分で、在る。

とにかく、自己修養に努める。
精進し続ける。
常に成長し続ける。

花は１つだけでも美しいが、
他の花と並ぶことでより美しく輝いて見える。

1人で歌うより、複数人で歌った方が
ハーモニーを奏でる。

1人でマラソンするよりも、
タスキを繋いだ方が速く走れ、感動がある。

なんにせよ、自分というものを理解する。
自分のできること、できないことを理解する。
自分の価値を理解する。

そうすることで、補い合い、高めあい、共存・共生ができる。

つまり、自立する。
自立したもの同士のみ、共存できる。
共存であり、依存ではない。

依存は自分でできない人。
自分の魅力、価値を分かっていない人。

依存の関係は卒業し、共存の関係を築いていく。

とにかく、内省に尽きる。

自分を高め、自分を磨き、他者を照らす。

太陽のように在りたい。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣