【ととのえ職人の独り言14】「進化」と「退化」。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。（つぶやき140文字程度も、たまに書きます）

ととのえ職人の独り言、始めました。

よく使う筋肉は発達し、
使わない筋肉は衰える。

よく使う頭は良くなるし、
使わない頭は悪くなる。

それが、自然の摂理。

だから、筋肉は鍛える。
だから、思考も鍛える。

すべてにおいて、「進化」と「退化」がある。
筋肉も頭も、使えば発達する。
使わなけれは、衰える。

人間の心身は、積極的に使っていかないと、
その機能は次第に退化する。

だから、常に使うようにする。
常に、考える。行動する。
また、考える。また、行動する。

積極的な心で生きたい。

日々、心身を使っていくことで、心身は若返る。

「日に新た」の精神が、心身を造化・成長させる。
これを「常若（とこわか）の精神」と言う。

老いるのではく、いつまでも若々しい心と体でいられる。

若々しいと言っても、アンチエイジング的な話ではない。
自然の摂理に抗うのは、不自然。
心も体も自然体でいることが、一番フレッシュである。

人は、死に向かって老いていく。
人は、いつか必ず死ぬ。これは絶対。

でも、常に新鮮な気持ちで、日々を生きていく。
日に新たに、日々を生きていく。

無駄を省く。研ぎ澄ましていく。
自らを省みて、無駄を省いていくことを反省・内省と言う。

吾日に吾が身を三省す。
反省するから、精進できる。

精進から、人は成長し、魅力を増していく。

積み重ねた年齢、知識と経験、その人の歴史は、どんどん深みを増し、重厚なものとなっていく。

その中で、さらに研磨するもの、捨てるものが出てくる。
古くなりつつも、新しいというか、
その人が発する輝き・オーラが、その人の魅力と言える。

歳を重ねることは、人間としての魅力が光っていくこと。

そんな大人で在りたい。

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• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣