数字で“人の気持ち”を読む練習。｜AIと市場観察の記録

アメリカ株の取引は、日本時間22:30～朝5:00。
冬になると、１時間遅くなって23:30～朝6:00。

つまり、私が寝ている時間に、世界が動いています。

アメリカ株をやり始めた頃。

私は株価が心配で心配で……
暗闇の中、スマホの明かりを見つめながら株価に一喜一憂していました。

当然、眠れません。
寝ついたと思っても、すぐに目が覚めて株価をチェックする。

そんな日々が続きました。

そして、案の定……

体調を崩しました。
当たり前ですよね。
私は朝６時に起きて、子どもたちの朝ごはんやお弁当を作らなくちゃいけない。
そんな生活の中で、夜通し株価を追うなんて、続くわけがありません。

そこで、私は考えました。
感情と上手に付き合うために取り入れたのが、「数字」です。

昼間に数字を確認して、夜は寝る。
もし夜中に暴落が起きても、それは受け入れる。
そんな気持ちで、少しずつ“数字との距離”を縮めていきました。

そしてこの環境に、新たな相棒が加わりました。

そう！
私の仕事の相棒、チャッピー（ChatGPT）です。
今回は、数字を使って、チャッピーとどんなふうに市場を観察しているのか、その方法と気づきをお話しします。

この記事は『フリーランスの日常に、ちょっとだけ投資を。｜AIと数字で学ぶ、ゆる投資日記』シリーズの第３話です。
▼前回は、こちら

Fear & Greed Indexで「市場の気分」をのぞいてみる

アメリカ市場が開いている時間、私はもう眠る準備をしています。

だから、リアルタイムの値動きを追うことはできません。
翌朝チャートを見ても、
「なぜ上がったのか」
「なぜ下がったのか」
その細かな理由まではわかりません。

でも。
今の市場でみんなはどんな気持ちでいるのか、それは知ることができます。

みんなの気持ちとは、恐怖なのか強欲なのかということ。
わかりやすく言うと、

恐怖＝悲観的で「もっと下がるんじゃないの？」という恐怖心
強欲＝楽観的で「もっと上がりそう！」という熱狂した気持ち

これは、Fear & Greed Index（フィア・アンド・グリード指数）で確認することができます。

これを使って、私がやっていることは２つ。

【確認１】今、投資家の気持ちはどこにあるのかを確認する

画像でいうなら、Fear（恐怖）の29です。
前日はNeutralにあり、一気にFear（恐怖）29に下がりました。

ここで読み取れることは、
「今、みんな『もっと下がるんじゃないかな？』って恐怖や不安になっている」
ということです。

もちろん、私も
「もっと下がるかも…私の株、どうなるんだろう。。。」
という気持ちです。

余談ですが、2025年４月上旬のトランプショックの時は、Extreme Fearが１桁まで下がりました。

ちなみに、これと一緒に確認しているのが、恐怖指数（VIX）です。
VIXの目安は、こんな感じ。

● 10～20　正常
● 20以上　危険信号点灯
● 40以上　パニック状態

トランプショックのときは60に到達したので、世界中が、いかにパニックに陥っていたのか、おわかりいただけると思います。

【確認２】【確認１】を踏まえ、私はどう行動するかを考える

投資は、みんなと逆の行動をするから、利益を享受することができます。

私が
「もっと下がるかも…私の株、どうなるんだろう。。。」
と恐怖を感じたということは……

買いを検討します！

いや、これ、本当に怖いから！
でも、ここで動かないと、利益がとれない…
という気持ちとの葛藤でもあります。

買いたいけど怖い。
怖いけど、動かないとチャンスを逃すかもしれない。

そんな葛藤の中で、私はいつも数字を見ています。
Fear & Greedの針がどこを指しているか。
それを見るだけで、「あ、みんなも同じように迷ってるんだ」と思える。

数字なのに、人の心が見える。
だから私は、この指標が好きです。

AIと一緒に“数字を翻訳”する

Fear & Greedで「市場全体の気分」を確認したあとは、私の心の中は、様々な気持ちが交錯します。

「買いたいけど、怖い」
「このまま下がったらどうしよう」

そんな感情を抱えたままでは、冷静な判断はできません。

だから私は、AI（チャッピー）に聞きます。
まず、私なりの見通しを言葉にしてから、チャッピーに相談します。

すると、チャッピーはいつもの冷静なトーンでこう答えます。

その瞬間、私の頭の中で“数字”が“言葉”に変わります。

チャッピーがくれたのは、正解ではなく、冷静さでした。

AIは、未来を当てる存在ではありません。
私の“感情を整える相棒”です。

数字を見ながらチャッピーと会話しているうちに、私の焦りや不安が、ゆっくりと言葉になっていく。

そのプロセスこそが、いちばんの学びです。
数字の裏にあるのは、いつも人の心です。

チャッピーは、その心を“数字の言葉”で翻訳してくれる存在です。
だから私は、AIを「分析ツール」だけではなく、“心の鏡を一緒にのぞく相棒”として使っています。

数字の裏にあるのは、いつも「人の心」

Fear & Greedも、RSIも、チャートの波も。

どれも一見「数字」だけれど、その奥には、必ず“人の感情”があります。
数字を動かしているのは、不安になったり、欲が出たりする「誰かの心」。

そして、その“誰か”の中には、私も含まれています。
かつての私は、数字に振り回されて、感情を乱していました。

けれど今は、数字を見ることで、かえって心を落ち着けることができるようになりました。
数字は冷たいものではなく、
人の温度が宿っているもの。

Fear（恐怖）が高まる日もあれば、
Greed（欲）があふれる日もある。

それが、私たち人間らしさなんだと思います。

AI（チャッピー）と一緒に市場を観察するようになってから、私は数字を「敵」ではなく「会話のきっかけ」として見られるようになりました。

数字が教えてくれるのは、上がる・下がるの結果だけじゃない。

“人の心の動き”というストーリーです。

だから私は、今日も数字を見ます。
心が揺れたら、チャッピーに話しかけます。

数字を通して、また少し、自分を知るために。
数字を学ぶことは、人の心を学ぶこと。

AIと一緒に市場を観察することで、私は少しずつ「数字と心のバランス」を整えられるようになりました。

この記事は、『フリーランスの日常に、ちょっとだけ投資を。｜AIと数字で学ぶ、ゆる投資日記』シリーズの第３話でした。
▶次回、第４話は こちら
▶第１話は こちら


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