なぜ母は怒ってしまうのか？｜“余裕のなさ”から見つけた私の子育て軸

私が怒るとき、家の中は散らかっている。
そう、私が怒るときって、状況はいつも同じ。

心にも時間的にも余裕がないとき。
だから掃除をする暇もなく、散らかった部屋を見てはイライラ…。

家の中が散らかってきたら、私の「怒りアラート」がチカチカ光り出す。
ありがたいことに、最近は子どもたちもそれに気づくようになってきました。

だから私は、仕事をコントロールすることに決めました。
フリーランスを選んだのもそのため。

子どもたちの受験期は仕事を休んで寄り添う。
臨機応変にできる代わりに収入は不安定だけど、それでも「不安よりも子どもを優先したい」と思えたのです。

そして、実は仕事以上に大切なのが“人付き合いのコントロール”。
ママ友とのお付き合いは、幼稚園の頃は程よく。
でも今はビックリするほどゼロに近い。

正直、これが私には最高の選択でした（笑）

怒りや迷いの裏にあるのは、母としての「余裕のなさ」。
その仕組みに気づいたことで、私はようやく自分の子育ての軸を見つけられたのです。

 この記事は「『私でいいんだ』を取り戻す｜母の自己肯定感」シリーズ第３話です。
▼前回は、こちら

なぜ、私は怒ってしまうのか？

私はこんなに怒りっぽい性格だっただろうか？

いや、違う。
本来の私は、穏やかな性格。
競争心はあまりなく、でも興味のあることにはどんどん進んでいけるタイプ。

それなのに。
子どもを持つということは、私の性格をも変えてしまうほど大きな出来事なのかもしれません。

とはいえ、根っこの穏やかさは変わっていません。
むしろ母になってからは、そこに喜怒哀楽の「喜ぶ」「怒る」「哀しい」「楽しい」という感情の振れ幅が加わりました。
この振れ幅は、母であるからこそ与えてもらった、かけがえのない宝物です。

そんな私ですが…
やっぱり一番やっかいなのは「怒る」感情。

「早くして！」
「片づけて！」

まるで口癖のように繰り返したあと、気づけば怒りが大爆発してしまう。

こうなったら、自分でも止められません。
子どもたちは、私の怒りが収まるのをじっと待つしかない。

怒りの正体は「余裕のなさ」

少しずつ気づいたことがあります。
私が怒るのは、母親として欠けているからじゃない。

ただ、余裕がなくなっているからでした。

心に余裕がないとき。
時間に追われているとき。
そして、家の中が散らかっているとき。

この３つが重なると、私の「怒りアラート」は一気に点滅します。
「片づけて！」が止まらなくなり、ほんの小さなことにもイライラ。

でもそれは、私がダメな母だからではなくて、余裕をなくしているサインなんだと気づきました。
だからこそ、私は「どうすれば余裕をつくれるか」を考えるようになったのです。

余裕をつくるための工夫

怒りの正体が「余裕のなさ」だと気づいてから、私は暮らし方を少しずつ見直しました。

まず意識したのは、仕事のコントロール。
フリーランスという働き方を選んだのも、子育てに合わせて臨機応変に動けるからです。
特に子どもたちの受験期は、仕事を思い切って休み、そばで支えることを優先しました。

もちろん収入が安定しない不安もありましたが、それでも「不安よりも子どもを優先したい」と思えたのです。

そして実は、仕事以上に大切なのが人付き合いのコントロールでした。

幼稚園の頃は程よく付き合っていたママ友も、小学校に入る頃から少しずつ距離をとるように。
中学生・高校生になると、本当にお付き合いがなくなりました。

なぜかというと、、
幼稚園では仲良かった子どもたちも、成績や受験、スポーツの得意不得意で比べられるようになり、そのたびに、お母さんたちの複雑な感情を受け取ってしまうからです。

「〇〇ちゃん、勉強もスポーツもできて羨ましいな（うちの子は…という苛立ち）」
「〇〇くん、なんて良い子なの（うちの子は反抗ばかり…という哀しさ）」
こんな感じですね。

とくに私が疲れてしまったのは、こんな言葉でした。
「本当にうちの子、何をやってもダメで。私の子だから仕方ないけど」

その子も、そのママも素敵なところがたくさんあるのに。
謙遜かもしれないけれど、否定する言葉を耳にするのは、とてもつらかったのです。

だから私は、ママ友たちから自然と離れていきました。
結果的に、この距離感が私にはちょうどいい。
今では胸を張って言えます。

正直、これが最高！（笑）

心と時間の余裕をどう守るか。
この工夫を意識するようになってから、私の「怒りアラート」は確実に鳴りにくくなっていきました。

私の子育て軸

怒りや迷いと向き合ってきた日々の中で、私が大切にしていることは、たったひとつです。

「あなたはどうしたい？」
そして
「私はそれをサポートするよ」

正解なんて、どこにもありません。
でも、“うちの子にとっての正解”を一緒に探すことならできる。

私はたくさん失敗してきました。
感情を爆発させてしまった日も、自己嫌悪で眠れなかった夜もあります。
それでも今は、「私の子育てでよかった」と心から思えるのです。

母親だって人間。
怒ることもあれば、泣くこともある。
でもその一つひとつが、子どもと一緒に歩いてきた証なんだと思います。

最後に

もし、あなたも「今日も怒ってしまった」と自己嫌悪しているなら。
それは母親失格のサインじゃありません。
ただ「余裕が足りなくなっているよ」という合図かもしれません。

完璧じゃなくてもいい。
怒った日も泣いた夜も、すべてが子育てのプロセス。
一緒に“うちの子の正解”を探していきましょう。

この記事は第２章『私でいいんだ』を取り戻す｜母の自己肯定感シリーズの第３話でした。
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