「世間体を気にするのは、親のせい」……ほんとにそう？
周囲の目が気になって、自分らしく生きられないあなたへ
こんにちは。
これをしたら、
人からどう思われるかな。
こんなことを言ったら、
変な人だと思われるかな。
周りと違ったら、
恥ずかしいかな。
親に知られたら、
なんて言われるだろう。
そんなふうに、
「人からどう見られるか」
が気になって、
自分のしたいことを諦めたことはありませんか。
「私、世間体を気にする性格なんだよね。」
「親もそうだから、
きっと親から受け継いだんだ。」
そんなふうに思うこともあるかもしれません。
でも、
あるとき私は思ったのです。
「世間体を気にする性格は、親から受け継いだ。」
……ほんとにそう？
🌿 「私は、こういう性格だから」と思っていた
「人の目が気になる。」
「嫌われるのが怖い。」
「周りと違うことができない。」
「ちゃんとしていないと落ち着かない。」
そんな自分を、
「私はこういう性格だから。」
と思っていませんか。
私も以前は、
性格って、
生まれつき決まっているものだと、
どこかで思っていました。
親も人の目を気にする。
私も気にする。
だから、
「きっと親から受け継いだんだ。」
と。
でも、
本当にそうなのでしょうか。
もしかしたら、
受け継いだのは、
「性格」そのものではなく、
世界の見方だったのかもしれません。
🌿 「ご近所さんに馬鹿にされるよ」
以前、
ある方のセッションで、
こんなお話を聞いたことがあります。
その方のお母さんは、
とても世間体を気にする人だったそうです。
何かをしようとすると、
「そんなことをしたら、
ご近所さんに馬鹿にされるよ。」
そんなふうに言われて育った。
何をするか。
どう生きるか。
自分がどう感じるか。
それよりも、
「周りからどう見えるか」
が大切だったのです。
子どもの頃は、
それが当たり前です。
だって、
自分が生きている世界は、
親が見せてくれる世界から始まるから。
だから、
いつの間にか、
こんな認識ができていきます。
「人からどう思われるかは、
とても大切なんだ。」
「恥ずかしいことをしてはいけない。」
「周りと違ってはいけない。」
「ちゃんとしていなければいけない。」
🌿 その奥にあった「条件付きの愛」
でも、
その方が大人になってから、
さらに苦しかったのは、
世間体だけではありませんでした。
お母さんは、
彼女に無条件の愛情を与えてくれているようには、
感じられなかったそうです。
成人した彼女を、
「これからどう自分のために使えるだろう。」
そんなふうに、
自分にとっての都合を考えているように感じていた。
そして、
こんなふうに言われていたそうです。
「子どもの頃、
これだけしてあげたんだから。
返すのが当たり前だよね。」
愛情を、
「与えるもの」ではなく、
「あとから返してもらうもの」
として扱われていた。
彼女にとって、
愛されることには、
条件がついていたのです。
🌿 「私は、そのままでは大切にされない」
子どもは、
親の言葉だけを受け取るわけではありません。
親が、
自分をどう扱うのか。
人をどう見るのか。
何を怖がっているのか。
何を大切にしているのか。
そんなものも、
少しずつ受け取っていきます。
彼女の場合、
そこに、
こんな認識が積み重なっていったのかもしれません。
「人から認められなければいけない。」
「ちゃんとしていなければいけない。」
「役に立たなければいけない。」
「何かを返さなければ、
愛されない。」
そして、
もっと深いところには、
「私は、そのままでは大切にされない。」
という認識が、
残っていたのかもしれません。
🌿 親と距離を置いても、心はすぐには離れられない
成人して、
しばらく経つと、
彼女はお母さんと距離を取るようになりました。
物理的には、
少しずつ離れることができた。
でも、
心は、
すぐには離れられませんでした。
親から離れれば、
親から受け取った世界の見方まで、
自動的になくなるわけではありません。
一緒に暮らさなくなっても。
連絡を取らなくなっても。
その人から受け取った言葉や、
その人の見ていた世界は、
自分の中に残っていることがあります。
だから、
「もう親と離れたんだから、
大丈夫。」
とは、
簡単にはならないこともある。
🌿 過去を思い出せない自分を、責めなくていい
その方は以前、
私以外のセッションを受けたことがありました。
そのとき、
自分自身に向き合うことが、
とても辛かったそうです。
なぜなら、
過去を思い出せないことまで、
責められてしまったから。
「どうして思い出せないの？」
「もっと過去を見なきゃ。」
そんなふうに、
自分の心を開くことまで、
頑張らなければいけないように感じてしまった。
でも、
私は思うのです。
心には、
心のタイミングがあります。
開けようとしても、
開かない扉はあります。
そして、
**開くタイミングが来ていない扉は、
まだ開かなくてもいい。**
無理に過去を掘り起こす必要はない。
今の自分が、
今の自分を守ることも、
大切なことだから。
🌿 あるとき、心の奥から声が聞こえた
でも、
あるタイミングを超えたとき、
彼女の中で、
少しずつ変化が起きていきました。
心の奥底に、
ずっと潜んでいたような声が、
聞こえるようになったのです。
それは、
とても小さな声だったかもしれません。
でも、
確かな声でした。
「私は、大事にされていい存在なんだ。」
そして、
その声と一緒に、
こんな気持ちも出てきました。
「雑に扱われて、苦しかった。」
「悲しかった。」
これまで、
「仕方なかった。」
「私が悪かったのかもしれない。」
そうやって、
自分の中にしまっていた気持ち。
それを、
ようやく、
「私は苦しかったんだ。」
と認めることができた。
🌿 本当の自分の声は、なくなったわけじゃなかった
私は、
この話を聞いたとき、
とても大切なことを感じました。
子どもの頃に、
どんな世界を教えられたとしても、
自分の本当の声まで、
なくなってしまったわけではないのかもしれない。
「人からどう見られるか。」
ではなく、
「私はどうしたい？」
「私はどう感じている？」
「私は何を大切にしたい？」
そんな声は、
ずっと自分の中にあったのかもしれません。
ただ、
それを聞けるタイミングが、
まだ来ていなかっただけなのかもしれない。
🌿 親を責めなくても、自分の世界は変えられる
親もまた、
その親から何かを受け取って、
その世界の中で生きてきたのかもしれません。
だから、
「親のせいだった。」
で終わらせる必要はないと思っています。
親を理解することと、
親から受け取ったものを手放すことは、
別のことだから。
「お母さんは、
そういう世界を生きていたんだね。」
そう理解しながら、
それでも、
私は私の世界を選んでいい。
そう思うのです。
🌿 「世間体」を気にすることの奥にあるもの
もしかすると、
世間体を気にすることの奥には、
もっと別の願いがあるのかもしれません。
嫌われたくない。
否定されたくない。
仲間外れになりたくない。
認められたい。
大切にされたい。
愛されたい。
だから、
「人からどう見られるか」
を気にする。
ちゃんとしている自分でいようとする。
周りに合わせる。
迷惑をかけないようにする。
そして、
いつの間にか、
自分の気持ちより、
人の目を優先するようになる。
でも、
もしそうだとしたら、
一度、
問いかけてみてもいいのかもしれません。
**「私は、
誰に愛されるために、
こんなに頑張っているんだろう？」**
🌿 「私はどうしたい？」を聞いてみる
人からどう思われるかが、
気になったとき。
こんなふうに、
自分に聞いてみる。
「私は、本当はどうしたい？」
「私は、これをしたい？」
「私は、これは嫌じゃない？」
「誰にも何も思われないとしたら、
私はどうする？」
すぐに答えが出なくても、
大丈夫。
長い間、
「人からどう見えるか」
を優先してきた人ほど、
最初は、
「自分がどうしたいか」
が分からないこともあります。
だから、
分からなくてもいい。
ただ、
問いかけてあげる。
それだけでも、
少しずつ、
自分の声に気づけるようになるかもしれません。
🌿 「親から受け継いだ性格」じゃないのかもしれない
「私は世間体を気にする性格だから。」
そう思っていたとしても、
もしかしたら、
それは、
あなたそのものではないのかもしれません。
子どもの頃、
「人からどう見られるかが大切」
という世界を、
一生懸命生きるために、
覚えただけなのかもしれない。
そして、
今のあなたには、
もう一度、
自分の世界を選び直すこともできる。
「親がそうだったから。」
ではなく、
「私は、どう生きたい？」
を選んでいい。
🌿 今日の問い
あなたは、
「人からどう見られるか」
を気にして、
自分の気持ちを後回しにしていませんか。
「親もそうだったから。」
「私はこういう性格だから。」
そう思っていることの中に、
もしかしたら、
子どもの頃に身につけた
「世界の見方」
が隠れているかもしれません。
そして、
もし今、
まだ開けない扉があるのなら、
無理に開けなくてもいい。
心には、
心のタイミングがあります。
いつか、
開くときが来たら、
その扉の向こうから、
あなた自身の声が聞こえてくるかもしれません。
「私は、大事にされていい。」
「私は、私のままでいい。」
そんな声が。
だから今日も、
問いを届けます。
「世間体を気にする性格は、親から受け継いだ。」
……ほんとにそう？
🌿 あなたの声を聞かせてください
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊
あなたは、
「人からどう見られるか」
が気になって、
自分のしたいことを諦めたことはありますか？
また、
「親の影響かもしれない。」
と思っている自分の考え方や、
生き方はありますか？
もしよければ、
コメントで教えていただけたら嬉しいです🌿
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私は今、
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皆さんからいただいたお声は、
「誰もが、生まれたままの自分で安心して生きられる世界」
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大切な研究データとして活用させていただきます。
もし、
「人の目が気になってしまう。」
「親からこう教えられてきた。」
「こんな思い込みを持っていた。」
そんな経験があれば、
ぜひ教えてください🌿
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🌿 プロフィール
私は、
身近な出来事を通して、
自分が信じてきた世界をやさしく見つめ直すnoteを書いています。
「ほんとにそう？」
という問いを届けながら、
誰かの正解ではなく、
自分自身の答えに出会うお手伝いをしています。
認識が変わることで、
生きづらさが少しずつやわらいでいく。
そんな世界を目指して、
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