2025/07/22 丁寧に過ごしたい朝に 〜少しずつ近づく理想の時間〜

2025/07/22

4時半をすぎると、もうすでに空が明るくなってくる。日差しの強さよりも、むしろ空気の厚みを感じさせる蒸し暑さある。

連休明けなので、気合いを入れていつもより長いストレッチをして、深呼吸で胸の奥まで空気を届ける。

風も少なく、蝉の声が賑やかになってきた。

「もっと丁寧に朝時間を過ごしたいのに」
そう思えば思うほど、心が急いていく。

その気持ちが、今朝はいつも以上に強く胸を占めていた。

何かが足りないわけじゃない。
けれど、自分の中の理想と現実の間にある微妙なギャップに苦戦している。

逃げ回るウインナー⁉︎ 酸っぱい驚き

そんな朝に作った、長女のお弁当。

今日は梅干し入りのおにぎりにしてみよう！
私の悪戯心と梅干し好きな長女への愛情。
心の中でニヒヒと笑ってお弁当に詰める。

帰ってきた長女が笑いながら教えてくれた。

「おにぎりに梅干し入っててビックリしたよー！
みんなと話してる時に、酸っぱ！ってなった！」

ちょっとしたサプライズは成功したようだ。

タコさんウインナーがお弁当の時間に逃げ回って、なかなか思い通りにはいかなかったらしい。

その話し方が本当に楽しそうで、思わず笑みがこぼれた。お弁当時間の友達との会話のきっかけになったみたい。

次女は、保育園で会う人みんなに「日焼けしたねー！」と言われたと報告してくれた。
一昨日のプールの名残り。

一年生準備号で届いたコラショのめざまし時計を抱えて、寝室へ向かう階段を上がりながら、

「早起きできるのかっこいい？」

そう聞く次女の姿がとても愛らしくて、「かっこいい！」と答えると満足そうな顔を見せてくれた。

朝が理想通りじゃなくたって、笑い合えたらそれでいい。そう思いたいのに、なぜか自分にだけは厳しくなってしまう。

モヤモヤは、思い通りにしたい気持ちから

たぶん私は、朝時間に限らず「こうありたい」という気持ちが強すぎるのだ。

掃除して、ストレッチをして、読書をして、手帳や日記を書いて…  

朝のボーナスタイムを大切にしているつもりだけれど、本当に丁寧に過ごせているだろうか。

もっと深く、もっと静かに、もっと楽しく…

一気に変わるのは無理だとわかっているけれど、やっぱり心のどこかで「もっと」と思ってしまう。
貪欲なのかもしれない。

全てが理想通りに進む日は、そう多くない。
職場でも、連休明けで落ち着かず、次々と起こるイレギュラーに対応しながら、なんとなく呼吸が浅くなるのを感じた。

今ある朝の時間を大切にしながら、小さな変化を重ねていく。いつも心に留めておきたいことなのに、なかなか難しかったりする。

梅干し入りのおにぎりのように、ちょっとした工夫が思いがけない喜びを生むこともある。

朝の過ごし方も、きっと同じ。
今日できることから、そっと始めてみる。

少しだけ、自分に問いかけてみた。
「その“ていねいにしたい”は、誰のためのもの？」

完璧じゃない朝にも、家族の笑顔があって、
ちょっとした変化にも、驚きと会話があって。

そこに目を向けることが、実は大事な一歩なのかもしれない。

言葉を変えると、気持ちも変わる

夜、子どもにかける声を少しだけ変えてみる。
「早く寝なさい」はグッの我慢。

「明日も早起きできたらかっこいいね」

それだけで、階段を上がる背中が、少しだけ誇らしげになる。少し言葉を変えるだけで、相手の受け取り方も、自分の気持ちもやわらかくなる。

理想通りに進まない朝も、自分にとって過ごし方を見直せるきっかけになった。今の自分に優しくなれる選択肢を見つけていけたらいいのかもしれない。

あなたは、どんな朝を「いい朝だった」と感じますか？

できなかったことよりも、できたことを数えてあげられますように。

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最後まで読んでくださって、ありがとうございました！

今この瞬間から始められる小さな変化があるとしたら、それは何でしょうか。きっと、そこから新しい朝が静かに始まっていくのだと思います。

無理なく、少しずつ。

小さな変化を大切にしながら、自分らしい時間を紡いでいきましょう。では、また！