2026/03/06 体調が戻る金曜日の小さな幸せ〜慌ただしい週末前の食卓〜

2026/03/06

目が覚めたら、頭がずいぶん軽くなっていた。
昨日の重さが嘘みたいだった。
薬がちゃんと効いてくれたらしい。

最近、朝ごはんによく作るものがある。
ジップ袋ひとつで作れるココア味の豆腐ドーナツ。

ホットケーキミックスと絹ごし豆腐、豆乳にココアパウダーを加えて揉み混ぜ、袋の角を切って、くるりと丸く絞ると、オーブンへ。

しばらくすると、甘くて温かい香りがふわりとキッチンに広がった。

キッチンの窓から入る光が、白いカウンターの上にやわらかく広がる頃、子どもたちが起きてくる。

「わぁ〜！いい匂い！」

最近は「おはよう」より先に、その言葉が飛んでくる。ちょっと嬉しい朝の習慣だ。

金曜日は、唐揚げの日

仕事は、慌ただしいだけであっという間に終わった。
金曜日はいつもそうだ。

帰宅してすぐ、3人で買い出しへ。
週末に必要なおやつやジュースをかごに入れる。
明日の長女のチア合宿のことが頭をよぎる。

準備はできているか、忘れ物はないか。

夕飯はリクエストで唐揚げ。
金曜日は我が家は唐揚げになることが多い。

油の中で、じゅわっと音を立てながら色づいていく。
山盛りに盛ったお皿が、あっという間に空になった。
ご飯もおかわりしてくれた。揚げ甲斐があったなと思う。

昨日の春巻きとインスタントスープの夜から、一日でここまで戻れた。

食卓に笑い声が戻ると、それだけで十分な気がした。

週末の入り口

夕飯のあとはバタバタと長女は合宿の準備。
着替え、タオル、おやつ。チェックリストを確認しながら、荷物をひとつずつ詰めていく。

こういう準備を、つい全部自分でやりたくなってしまう。確認してしまう。口を出してしまう。

でも今日は長女に任せることにした。
全部は任せられなかったけれど、それでも少し手を貸す程度で済んだ。

それだけのことなのに、なんだか心がふっと軽くなった。

明日は朝から出発。
次女はピアノ教室のあと、学童の説明会。
週末もなかなか忙しい。

日常が戻るということ

昨日は体調を崩しかけて、早めに布団に入った。

今日こうして、いつものように朝ごはんを作り、唐揚げを揚げて、慌ただしく一日を終えられたこと。

それだけで、少しほっとしている。

金曜日は唐揚げ、17時はお風呂、朝はドーナツ。
こういう「決まっていること」が、忙しい平日を支えている。

考えなくていい。迷わなくていい。
ただ流れに乗るだけ。
それが心の余力を守ってくれている。

だから私は、「決めすぎない程度に決めておく」ことを、これからも続けることにした。

あなたの暮らしの中に、「なんとなく決まっていること」はありますか？

体調を崩しそうな日があるから、こうして戻ってきた日常が、ありがたく感じられる。
明日もまた忙しい一日になりそうだ。

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また明日も、一緒にゆるやかにいきましょう。  
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