【マインド編】趣味を持って若々しくいよう

趣味、ありますか？？

わたしは

沢山あります！

音楽ライブ参加

アイドルライブ参加

リラックマ

美術鑑賞

旅行

そして美容！

好きなものが沢山あって

時間とお金が

足りないのが悩みです。

そして

趣味が沢山あることで

若々しさを維持することが出来ていると思います。

・・・

趣味を楽しんでいる人は

若々しい？？

趣味を楽しんでいる人は

なんか若く見えることが多いです。

音楽ライブなんかは

特にそうですね。

みんな若々しいです。

趣味があることで、

好きなものに夢中になること

好奇心や探求心を忘れないこと

新しい情報に敏感になること

これらが

若々しさを保つ秘訣かと思います。

一般的には

大人になるにつれ

感情が鈍くなっていくようですね。

物事への興味が薄れ

思考力も衰え

感情も鈍くなるという。

わたしは

それ全然ないですね…

ADHDでHSS型HSPのわたしは

もう少し鈍くなった方が

生きやすいのに…と思うくらいです。

ですが

それがわたしの若さを作り上げているのなら

まあ仕方ないですかね！

なお

「余暇活動の時間を持っている人は

認知機能が低下しにくい」

という研究もあるようです。

余暇活動＝趣味があることで

頭も使うし

やる気を刺激する機会も多くなります。

それが

脳を刺激し

認知症の予防にもつながります。

・・・

趣味がないけど

どうしたらいい？

無趣味で悩んでいる方は

案外いらっしゃるようです。

まずは

自分の好きなこと

興味があることを分析し

それらを深掘りしていくと良いと思います。

別に

詳しくなくたって

浅くたって

全然いいんです！！！

マニアになる必要はない。

ライトファンでいいんです。

好きに

貴賤なし。

立派でなくてもいいです。

軽い運動とか

読書とか

アニメとか

そういうのでいいんです。

友達や家族の好きなことに

参加させてもらうのも良いでしょう。

「好き」が増えるのは

素敵なことです。

「好き」を増やしていくことで

心もうるおいますし

若々しくいられます。

そしたら

人生がもっと楽しくなります。

たくさんの「好き」に

囲まれた日々を

送りたいですね。

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「好き」に囲まれるのは

素晴らしいこと。